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घर पर आयुर्वेदिक फेशियल करने के 5 चरण

सुन्दर दिखने की चाहत हर किसी को होती है, परन्तु प्रदूषण, तेज रसायनों के निरंतर उपयोग, सूर्य की किरणों और गर्मी के कारण हमारा चेहरा अपना सौन्दर्य खो देता है। हम अक्सर पार्लर जाकर इसको साफ़ करने की कोशिश करते हैं ताकि चेहरा फिर से स्वस्थ और सुन्दर दिखने लगे।

इस पोस्ट में हम आपको 5 सरल उपाय बता रहे हैं, जो आप ब्यूटी पार्लर जाकर पैसे खर्च किए बिना आपकी त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रख सकते हैं।

क्लींजिंग:

क्लींजिंग आपके चेहरे में छिपी हुई धूल या गंदगी साफ़ करने में मदद करती है। यह फेशियल की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम है, इसलिए यह चरण आवश्यक है। इसके लिए आपको कच्चे दूध की आवश्यकता होगी। दूध में बहुत अच्छा ब्लीचिंग गुण होता है। आप अपने चेहरे पर कच्चा दूध 2 मिनट के लिए लगा कर छोड़ दें और फिर इसे रुई की मदद से पोंछ लें। यह आपके चेहरे से सब श्रृंगार, गंदगी, धूल ,प्रदूषण और मृत कोशिकाओं को हटा देगा।

##स्क्रबिंग: दूसरा कदम है स्क्रबिंग। स्क्रबिंग बहुत सीमृत कोशिका, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि चेहरे पर कोई धूल कण जो क्लींजिंग से नहीं हट पाया हो वह स्क्रबिंग के द्वारा आसानी से हटाया जा सकता है। घर पर एक प्राकृतिक स्क्रबर बनाने के लिए, आपको थोड़ी सी कॉफी की जरूरत होगी, इसमें थोड़ी चीनी, जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं और उन्हें एक साथ अच्छी तरह से मिक्स करें, फिर इस पेस्ट से 2 से 3 मिनट के लिए अपने चेहरे पर स्क्रब करें। यह आपके चेहरे से सभी मृत कोशिकाएं, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को दूर हटा देगा। आप जीवा वॉलनट स्क्रब का उपयोग कर सकते है जोकि एक प्राकृतिक स्क्रब है तथा यह रंगरूप में सुधार कर, त्वचा को पोषण देता है और त्वचा के सूखेपन से भी राहत देता है।

स्टीमिंग(भाप लेना):

तीसरा चरण है स्टीमिंग.स्टीमिंग के लिए आप उबलते हुए पानी से भाप ले सकते है अथवा यदि आपके पास स्टीमर(भापतापी पात्र) है तो उसका उपयोग कर सकते हैं। आप गर्म पानी में एक तौलिया भी डाल सकते हैं और इसके बाद इसे अपने चेहरे पर रखें। इस तरह से आप अपने चेहरे को साफ़ कर सकते हैं और इससे त्वचा के छिद्र भी खुल जायेंगे जो त्वचा को घनिष्ट करने में मदद करेंगे।

फेस मास्क:

इसके बाद यह चौथा चरण है। फेस मास्क के कारण आपकी त्वचा आरामदायक महसूस होती है। इसके लिए आपको कुछ मात्रा में मुल्तानी मिट्टी लेनी है और इसे जीवा गुलाब जल के साथ मिलाना है। अब इसे अपनी त्वचा पर लगा लें और फिर 10 से 15 मिनट के लिए इस तरह रखें। अब अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें । मुल्तानी मिट्टी हमारी त्वचा के लिए बहुत आवश्यक है तथा यह हमारी त्वचा को चमकदार बनाती है।

मॉइस्चराइजिंग:

फेशियल प्रक्रिया में आखिरी चरण है नमीकरण (मॉइस्चराइजेशन)। इसके लिए हमें बादाम के तेल की 2-3 बूंदों का इस्तेमाल करना चाहिए और इससे चेहरे पर मसाज करना चाहिए। यह रक्तसंचार को बढ़ाता है और साथ ही हमारे चेहरे पर चमक लाता है ।

अन्तिम पर महत्वपूर्ण, यह याद रखें कि जो भी आहार आप खाते हैं वह, और साथ ही आपकी जीवन शैली भी सुंदर त्वचा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से व्यायाम, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपकी त्वचा के प्रति रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करता है। मदिरापान न करें या तनाव न लें, क्योंकि इन दोनों का सीधा असर आपकी खूबसूरती पर पड़ता है । त्वचा संबंधित समस्याओं के उचित उपचार और दवाओं के लिए जीवा डॉक्टर से संपर्क करें।

To Know more , talk to a Jiva doctor. Dial 0129-4040404 or click on ‘Speak to a Doctor
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