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क्या आपको याद है कि जब आप एक छोटे बच्चे थे, तो आपकी घरेलू डाक्टर कौन थी? सम्भव है कि वह आपको स्पष्ट रूप से याद ना हो। वो जो आपकी बहुत सी बीमारियों के लिये इलाज किया करती थी। जी हाँ, आपकी दादी। आज हम उच्च रक्त चाप के लिये उनके द्वारा प्रदान किये गये घरेलू उपचारों के लिये उन्हे श्रद्धाजंलि अर्पित करते हैं।
यह सच हैं, कि आज का आधुनिक मनुष्य प्रौद्योगिकी पर निर्भर है। वह सदा जीवन में और ज्यादा प्राप्त करने की लालसा में लगा हुआ है। आज की तेजी से भागती दुनिया में तनाव से बचना संभव नही है। ऐसी दुनिया से बचना तब ही संभव है, जब हम एकान्तवास मे रहते हो अन्यथा इससे बचाव संभव नहीं है। अतः हमारा उद्देश्य तनाव को अच्छी तरह से संभालने का होना चाहिये।
आप पूरा दिन विभिन्न कार्य में उलझे हो सकते है, जैसे प्रातः 9 बजे से सायं 5 बजे तक नौकरी अथवा व्यापार में, अपने बच्चां की देखभाल करने के लिये या दर्जनो अलग अलग कार्य प्रभावी ढंग से करने के लिये। तनाव हमें अलग-अलग तरीको से प्रभावित कर सकता है। यह कई प्रकार का हो सकता है, जैसे - कार्य का, शारीरिक, या रिश्ते का तनाव। यदि आप ज्ञान, बुद्धि या समझदारी से इस तनाव को संभाले तो इसका आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नही होगा। तनाव में उलझना इससे निकलने की कुंजी नही है। वास्तव में यदि आप तनाव को प्रभावी ढंग से सभांल सकते हैं, तो यह आपको मजबूत बनाने मे मदद करेगा। यह आपको जीवन में और अधिक कुशल व सफल बना देगा।
हमारा प्राकृतिक व बुनियादी सिद्धान्तों से दूर होना एवं तनाव को संभालने के लिये हमारी असमर्थता स्वास्थ्य सम्बन्धी विकारों को जन्म देती हैं। उच्च रक्तचाप इन्हीं में से एक है। उच्च रक्तचाप गंभीर परेशानियां जैसे स्ट्रोक, दृष्टिरोग, लीवर की परेशानी, दिल का दौरा, रक्त के जमाव के कारण हार्ट फेल होना, संवहनी मनोभ्रंश, ऐआरटिक ऐन्यरिजय आदि का कारण हो सकता है।
यदि आप या आपके परिवार का कोई सदस्य उच्च रक्तचाप से पीड़ित हो, तो संभव है कि आप राहत पाने के लिये लगातार गोलियां खा रहे हो, हालांकि यह समस्या का दीर्घकालिक समाधान नही है। यह समस्या का कुछ समय के लिये इलाज मात्र करता है, ये इसे स्थायी रूप से ठीक नही करता है।
आप चिन्ता मत करो, क्योकि अपने कालातीत आयुर्वेदिक घरेलू उपचारों के साथ डाक्टर दादी सदा आपके साथ है। उनके उच्च रक्तचाप के निदान में उपयोगी कुछ घरेलू नुस्खे अग्रलिखित हैंः-
इन नुस्खों को आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह अवश्य ले लें। कृपया याद रखें, घरेलू उपचार को दवाओं के स्थान पर प्रयुक्त नहीं किया जा सकता। अगर इससे आपकी हालत में सुधार नहीं आता है, तो किसी चिकित्सक की मदद अवश्य लें।
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