पापा painkiller रोज़ लेते हैं: family को क्या समझना चाहिए?

अक्सर हम अपने घरों में देखते हैं कि दिन भर की भागदौड़, ऑफिस के तनाव या काम की थकान के बाद जब पापा घर लौटते हैं, तो उनके शरीर में दर्द होता है। घुटनों का दर्द, कमर का दर्द या फिर सिरदर्द इन सब से राहत पाने के लिए वे चुपचाप एक पेनकिलर (Painkiller) खा लेते हैं और अगले दिन फिर से अपनी ज़िम्मेदारियों में जुट जाते हैं। परिवार को लगता है कि "उम्र का असर है या थकान है, गोली खा ली तो ठीक हो जाएंगे।" लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि दर्द मिटाने वाली यह छोटी सी गोली अगर रोज़ाना की आदत बन जाए, तो यह शरीर को अंदर ही अंदर कितना खोखला कर सकती है?

सिर्फ मेडिकल स्टोर से दवा खरीद कर दर्द को दबा देने से समस्या खत्म नहीं होती। शरीर के अंदर असली खेल तब शुरू होता है जब हम इन दर्दनिवारक दवाओं (जैसे NSAIDs - ब्रूफेन, डिक्लोफेनाक या पैरासिटामोल) के काम करने के तरीके, उनके साइड इफेक्ट्स और इसके पीछे के विज्ञान को समझते हैं। यह समझना बहुत ज़रूरी है कि इंसानी शरीर की मशीनरी रोज़ाना केमिकल के इस भारी डोज़ को एक ही तरह से प्रोसेस नहीं कर सकती। पेनकिलर कोई जादू की गोली नहीं है जो बीमारी को जड़ से खत्म कर दे, बल्कि यह केवल आपके दिमाग तक पहुंचने वाले दर्द के सिग्नल को कुछ समय के लिए ब्लॉक कर देती है।

दर्द को दबाने की आदत 

जब कोई व्यक्ति सालों से दर्द के लिए सिर्फ आराम कर रहा होता है या घरेलू नुस्खे अपनाता है, तो शरीर अपनी प्राकृतिक हीलिंग (Natural Healing) प्रक्रिया के तहत काम करता है। लेकिन जब आप अचानक से रोज़ाना पेनकिलर शरीर में डालने लगते हैं, तो शरीर के अंदरूनी अंगों की प्राकृतिक लय बिगड़ जाती है। पेनकिलर शरीर में 'प्रोस्टाग्लैंडिंस' (Prostaglandins) नामक केमिकल को बनने से रोकते हैं, जो दर्द और सूजन का कारण होता है।

यह सुनने में अच्छा लगता है, लेकिन यही केमिकल आपके पेट की अंदरूनी परत (Stomach Lining) की रक्षा भी करता है और किडनी में खून के बहाव को सही रखता है। दूसरी तरफ, आपके लिवर और किडनी, जो खून को फिल्टर करने का काम करते हैं, उन पर अचानक इन बाहरी रसायनों (Chemicals) को तोड़कर बाहर निकालने का दबाव बहुत ज़्यादा बढ़ जाता है। यही कारण है कि जो दवा दर्द से राहत देती है, वही लंबे समय तक इस्तेमाल होने पर एसिडिटी, पेट में भारीपन या थकान जैसी नई बीमारियां पैदा कर देती है।

एक्सपर्ट डॉक्टर की विशेष सलाह

पेनकिलर कभी-कभार होने वाले गंभीर दर्द (जैसे चोट या सर्जरी के बाद) के लिए एक बेहतरीन मेडिकल रिलीफ है, लेकिन इसे रोज़ाना की डाइट या आदत बना लेना किसी भी व्यक्ति के लिए सही नहीं है।

यदि आपके पापा पेनकिलर खाने के बाद लगातार सीने में जलन, पेट में दर्द, पेशाब में कमी या पैरों में सूजन महसूस करते हैं, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। हाई ब्लड प्रेशर, डाइबिटीज़, या पहले से मौजूद हार्ट और किडनी की बीमारी वाले लोगों को अपनी मर्ज़ी से पेनकिलर खाने से बचना चाहिए। जो लोग रोज़ाना ये दवाइयां ले रहे हैं, उनके शरीर में किडनी फेल्योर (Renal Failure) या पेट के अल्सर (Stomach Ulcer) का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। परिवार के लिए यह समझना ज़रूरी है कि उन्हें डॉक्टर या ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ (हड्डियों के डॉक्टर) की सलाह ज़रूर दिलवानी चाहिए।

उन्हें समजाये की सिर्फ Painkiller खाना हर दर्द का इलाज नहीं है|

कई बार लोग घिसते हुए घुटनों या कमर की स्लिप डिस्क के लिए रोज़ाना पेनकिलर खाना शुरू कर देते हैं और सोचते हैं कि अब वे बिल्कुल ठीक हैं और काम कर सकते हैं। सिर्फ दर्द का एहसास खत्म कर देने का मतलब यह नहीं है कि आपने उस बीमारी को खत्म कर दिया है।

पेनकिलर दर्द को सुन्न करता है, लेकिन अगर आप इसे खाकर फिर से उसी घुटने या कमर पर ज़ोर डाल रहे हैं, तो जो बीमारी शुरुआती स्टेज में थी, वह अंदर ही अंदर भयंकर रूप ले सकती है। अगर आपके पापा यह सोचकर दवा खा रहे हैं कि 'अब दर्द नहीं है तो मैं और काम कर सकता हूँ', तो फायदे की जगह वे अपनी सेहत को सालों पीछे धकेल रहे हैं और अपनी हड्डियों व जोड़ों को स्थायी नुकसान पहुँचा रहे हैं।

पेनकिलर का शरीर पर प्रभाव: एक तुलनात्मक नज़र

अत्यधिक Painkiller खाने से Danger

जब हम बिना सोचे-समझे दर्द की गोलियों को ही जीवन का हिस्सा बना लेते हैं, तो शरीर के अंदर कुछ बेहद खतरनाक बदलाव होने लगते हैं:

• पेट में अल्सर और ब्लीडिंग: जैसा कि बताया गया, पेनकिलर पेट की सुरक्षा करने वाले रसायनों को रोक देते हैं। रोज़ इन दवाओं को खाली पेट या बिना गैस की दवा के खाने से पेट और आंतों में छाले (Ulcers) हो जाते हैं। कई बार अंदरूनी ब्लीडिंग भी शुरू हो जाती है, जिसका पता बहुत देर से चलता है।
• किडनी फेल्योर का खतरा: स्वस्थ किडनी शरीर से गंदगी बाहर निकालती है। लेकिन रोज़ाना दर्द की गोलियां (खासकर NSAIDs) खाने से किडनी की तरफ जाने वाला ब्लड फ्लो कम हो जाता है। लंबे समय तक ऐसा होने से किडनी सिकुड़ सकती है और काम करना बंद कर सकती है।
• लिवर को भारी नुकसान: अगर पापा पैरासिटामोल जैसी दवाएं रोज़ या ज़्यादा मात्रा में लेते हैं, तो इसका सीधा असर लिवर पर पड़ता है। लिवर इन केमिकल्स को तोड़ते-तोड़ते थक जाता है, जिससे हेपेटोटॉक्सिसिटी (Hepatotoxicity) या लिवर डैमेज हो सकता है।
• हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर: कई दर्द निवारक दवाइयां शरीर में पानी और नमक को रोक (water retention) लेती हैं। इससे ब्लड प्रेशर तेज़ी से बढ़ता है। जिन लोगों का हार्ट पहले से कमज़ोर है, उन्हें रोज़ाना पेनकिलर लेने से हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।
• दवा का असर कम होना (Tolerance): शरीर बहुत जल्दी इन दवाओं का आदी हो जाता है। जो दर्द पहले एक गोली से ठीक होता था, उसके लिए कुछ महीनों बाद दो गोलियों की ज़रूरत पड़ने लगती है, जो शरीर के लिए और भी ज़्यादा ज़हरीला साबित होता है।

प्राचीन आयुर्वेद और दर्द का कारण

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द मुख्य रूप से 'वात' दोष के बिगड़ने का संकेत है। जब शरीर में वात (हवा और आकाश का तत्व) असंतुलित होता है, तो वह जोड़ों, हड्डियों और नसों में जकड़न व दर्द पैदा करता है।

आयुर्वेद सिर्फ दर्द को सुन्न करने की सलाह नहीं देता, बल्कि इसके मूल कारण यानी बढ़े हुए वात को शांत करने पर ज़ोर देता है। अगर पापा को जोड़ों या कमर में दर्द रहता है, तो रोज़ाना गोली खाने के बजाय महानारायण तेल या धन्वंतरम तेल से मालिश (अभ्यंग) करना वात को जड़ से कम करता है। इसके अलावा, अश्वगंधा, हल्दी, सोंठ और लहसुन जैसी चीज़ें प्राकृतिक सूजन-रोधी (anti-inflammatory) का काम करती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, दर्द को दबाना समस्या का समाधान नहीं है, बल्कि 'अग्नि' (पाचन) को सुधार कर और वात को संतुलित करके ही शरीर को असली आराम दिया जा सकता है।

परिवार के लिए ज़रूरी बातें

एक परिवार के तौर पर यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप अपने माता-पिता की सेहत का ध्यान रखें। अगर पापा रोज़ाना पेनकिलर ले रहे हैं, तो इन बातों पर तुरंत अमल करें:

• बीमारी की जड़ तक जाएं: दर्द महज़ एक अलार्म है। यह पता लगाएं कि दर्द क्यों हो रहा है। डॉक्टर के पास जाएं, ज़रूरत पड़े तो एक्स-रे या एमआरआई (MRI) करवाएं ताकि असली बीमारी (जैसे आर्थराइटिस, स्लिप डिस्क या यूरिक एसिड) का पता चल सके।
• दवाइयों की जाँच करें: पापा कौन सी दवा खा रहे हैं, यह ज़रूर देखें। क्या वे खुद मेडिकल स्टोर से दवा ला रहे हैं? उन्हें समझाएँ कि बिना पर्चे के मिलने वाली दवाइयाँ लंबे समय के लिए नहीं होती हैं।
• फिज़ियोथेरेपी (Physiotherapy) का सहारा लें: कई बार जो काम महीनों की दवाइयां नहीं कर पातीं, वह कुछ हफ्तों की सही एक्सरसाइज़ और फिज़ियोथेरेपी कर देती है। मांसपेशियों को मज़बूत बनाने से हड्डियों पर दबाव कम होता है।
• खान-पान में बदलाव: डाइट में कैल्शियम और विटामिन-डी की कमी से भी हड्डियों में दर्द होता है। उनकी डाइट में दूध, पनीर, हरी सब्ज़ियां शामिल करें और सुबह की धूप में बैठने की आदत डालें।
• गर्म और ठंडी सिकाई: दर्द की गोली खाने से पहले हमेशा सिकाई (Heating pad या Ice pack) का विकल्प आज़माएं। यह प्राकृतिक रूप से उस हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर दर्द से राहत देता है।

पेनकिलर के अत्यधिक सेवन पर EMERGENCY लक्षण

अगर आपके पापा लंबे समय से दर्द की गोलियां खा रहे हैं और शरीर में नीचे दिए गए लक्षणों में से कुछ भी नज़र आए, तो बिना देरी किए तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:

• मल (Stool) का रंग बिल्कुल काला आना, या उसमें खून दिखना (यह पेट में भयंकर अल्सर और अंदरूनी ब्लीडिंग का संकेत है)।
• पैरों, टखनों या चेहरे पर अचानक बहुत ज़्यादा सूजन आ जाना और पेशाब का बेहद कम हो जाना (यह किडनी के फेल होने का संकेत हो सकता है)।
• सीने में अचानक जकड़न, भारीपन महसूस होना या सांस लेने में बहुत दिक्कत होना (यह हार्ट पर पड़ने वाले दबाव का लक्षण है)।
• आंखों और त्वचा का रंग पीला पड़ जाना, साथ ही भयंकर थकान होना (यह लिवर डैमेज का सीधा संकेत है)।

निष्कर्ष

पापा पूरी ज़िंदगी परिवार की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अपने दर्द को नज़रअंदाज़ करते रहते हैं। वे सोचते हैं कि एक छोटी सी गोली खाकर वे कल फिर से काम पर जा सकेंगे। लेकिन परिवार के रूप में हमें यह समझना होगा कि कोई भी केमिकल हमारे शरीर की कमज़ोरी का स्थायी इलाज नहीं हो सकता। प्रकृति ने हमारे शरीर को दर्द के रूप में एक अलार्म सिस्टम दिया है, जो बताता है कि अंदर कुछ गड़बड़ है।

इसलिए, सिर्फ दर्द को सुन्न कर देने की लापरवाही न करें। अपने पापा के साथ बैठें, उनकी तकलीफ को समझें और उन्हें एक अच्छे डॉक्टर के पास लेकर जाएं। उन्हें किसी नई और सुरक्षित आदत (जैसे योगा, सही डाइट या सही इलाज) को अपनाने का पूरा मौका दें। जब शरीर अंदर से मज़बूत होगा और असली बीमारी का इलाज होगा, तो यकीनन वे बिना किसी पेनकिलर के सहारे के, अपनी ज़िंदगी में पहले से कहीं ज़्यादा स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

References

Ban on paracetamol and other common medicines

Evidence and consensus recommendations for the pharmacological management of pain in India - PMC

Safety issues of current analgesics: an update - PMC

Managing Pain Medication Side Effects | Memorial Sloan Kettering Cancer Center