Home/ Blog/ Ama क्या है और यह health problems से कैसे जुड़ता है?

Ama क्या है और यह health problems से कैसे जुड़ता है?

Information By Dr. Keshav Chauhan Medically Reviewed by Dr.Partap Chauhan

अक्सर हम सोचते हैं कि शरीर में भारीपन, दिन भर थकान या जोड़ों में दर्द सिर्फ ज़्यादा काम करने से होता है। लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि आप पूरी नींद लेते हैं, अच्छा खाते हैं, फिर भी सुबह उठते ही शरीर में कोई ऊर्जा नहीं होती? दरअसल, हमारी जीवनशैली और हमारे पाचन का बहुत ही गहरा कनेक्शन होता है। जब हमारा पेट खाने को सही से नहीं पचा पाता, तो वह खाना पेट में ही सड़ने लगता है। इसी अधपचे खाने से एक जहरीला तत्व बनता है जिसे आयुर्वेद में आम कहा जाता है। सिर्फ कोई दर्द की गोली खा लेने से यह समस्या जड़ से खत्म नहीं होती। जब तक आप इस आम विष को शरीर से बाहर नहीं निकालते, आपकी परेशानियां खत्म नहीं होंगी। यह समझना बहुत ज़रूरी है कि यह कोई साधारण थकान नहीं है, बल्कि आपके शरीर का आपको यह बताने का तरीका है कि उसे अब अंदर से सफाई की ज़रूरत है।

शरीर में यह आम विष आखिर कैसे बनता है

हमारे शरीर में पाचन की एक आग होती है। जब आप गलत समय पर खाते हैं या बहुत भारी खाना खाते हैं, तो यह आग कमज़ोर पड़ जाती है। इस स्थिति में शरीर का सारा ध्यान खाने को किसी तरह पेट से आगे खिसकाने में लग जाता है और पचने की प्रक्रिया एकदम धीमी हो जाती है। जब पेट में खाना सही से नहीं पचता, तो वह वहीं पड़ा-पड़ा एक चिपचिपा और जहरीला पदार्थ बनाने लगता है। यही आम विष जब खून के साथ शरीर के अलग-अलग हिस्सों में पहुंचता है, तो हमें भारीपन, जकड़न और कई तरह की बीमारियां घेरने लगती हैं।

क्या हर बार थकान और सुस्ती का कारण काम की अधिकता है

जी नहीं, ऐसा बिल्कुल नहीं है। कई बार आप एकदम आराम करते हैं, कोई भारी काम नहीं करते, फिर भी आपका शरीर टूटता रहता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि समस्या आपके काम में नहीं, बल्कि आपके पेट में जमा उस चिपचिपे पदार्थ में है। अगर आपकी आंतों में आम विष भरा हुआ है, तो शरीर को खाने से ताकत नहीं मिलेगी। शरीर में एक अजीब सी जकड़न महसूस होती है और मन किसी भी काम में नहीं लगता। लोग अक्सर इसे आलस मान लेते हैं, जबकि यह सीधा पाचन की खराबी का नतीजा है।

आम विष जमा होने का आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है

जब यह जहरीला तत्व शरीर में बढ़ता है, तो हमारे शरीर के अंदर बहुत सारे बदलाव एक साथ होते हैं:

जोड़ों में दर्द: यह विष जोड़ों की खाली जगह में जाकर जमा हो जाता है, जिससे वहां सूजन और भयंकर दर्द होता है।
पेट का भारीपन: खाने के बाद पेट गुब्बारे की तरह फूल जाता है और मल बहुत चिपचिपा आता है।
मुँह से बदबू आना: पेट में खाना सड़ने की वजह से सांसों में भारीपन और मुंह से बदबू आने लगती है।
त्वचा की चमक गायब होना: जब खून में गंदगी मिल जाती है, तो चेहरे की रौनक खत्म हो जाती है और मुहांसे निकलने लगते हैं।

क्या शरीर का लगातार भारी रहना किसी बड़ी बीमारी का इशारा है

अगर आपको रोज़ाना सुस्ती और जोड़ों में जकड़न एक साथ हो रही है, तो इसे नज़रअंदाज़ बिल्कुल न करें। यह शरीर में चल रही किसी बड़ी गड़बड़ी का संकेत हो सकता है:

गठिया: आम विष जब जोड़ों में पूरी तरह घर कर लेता है, तो यह गठिया जैसी गंभीर बीमारी का रूप ले लेता है।
ऑटोइम्यून बीमारियाँ: यह विष शरीर की बीमारियों से लड़ने वाली ताकत को भटका देता है, जिससे शरीर अपने ही अच्छे सेल्स को मारने लगता है।
खराब कोलेस्ट्रॉल: नसों में जमा यही चिपचिपा पदार्थ आगे चलकर कोलेस्ट्रॉल का रूप ले लेता है जो हार्ट के लिए खतरनाक है।
मोटापा और शुगर: पाचन खराब होने से शरीर में चर्बी बेतहाशा बढ़ने लगती है और शुगर जैसी बीमारियां जन्म लेती हैं।

आयुर्वेद के नज़रिए से आम विष और बीमारियों का गहरा कनेक्शन

आयुर्वेद के अनुसार, हमारे शरीर में वात, पित्त और कफ ये तीन मुख्य दोष होते हैं। जब शरीर में आम बनता है, तो यह इन तीनों दोषों का रास्ता रोक देता है। शरीर की जिन नसों से ऊर्जा और खून बहना चाहिए, वहां यह चिपचिपा विष चिपक जाता है। बढ़ा हुआ आम जब वात को रोकता है तो दर्द होता है, पित्त को रोकता है तो जलन होती है और कफ के साथ मिलता है तो सूजन आती है। इसका सीधा मतलब है कि जब तक आप अपने पेट की आग को तेज़ नहीं करेंगे, तब तक शरीर से यह विष बाहर नहीं निकलेगा।

शरीर की अंदरूनी सफाई करने वाली चमत्कारी जड़ी-बूटियाँ

प्रकृति ने हमें ऐसी कई बेहतरीन जड़ी-बूटियाँ दी हैं जो पेट को साफ करती हैं और आम विष को सुखा देती हैं:

सोंठ: सूखी अदरक को सोंठ कहते हैं, यह आम विष को सुखाने और पाचन की आग को तेज़ करने के लिए सबसे लाजवाब है।
गिलोय: यह शरीर के अंदर जमा हर तरह के विष को बाहर निकालने वाली सबसे जानी-मानी जड़ी-बूटी है।
त्रिफला: यह आंतों में जमे हुए पुराने से पुराने चिपचिपे मल को खुरच कर बाहर निकालता है और पेट को आराम देता है।
जीरा: यह सीधे आपके पाचन तंत्र पर काम करता है, गैस को रोकता है और भारीपन को दूर करता है।

क्या मन में बहुत ज़्यादा तनाव रखने से भी शरीर में आम विष बनता है

बिलकुल सच है। आप जितना ज़्यादा चिंता करते हैं, आपका शरीर उतना ही ज़्यादा अंदर से थकता है। ज़्यादा तनाव लेने पर इंसान की नसें सिकुड़ जाती हैं और पाचन तंत्र में खून का बहाव कम हो जाता है। जब आपके पेट को सही मात्रा में ऊर्जा ही नहीं मिलती, तो सादा और अच्छा खाना भी पेट में पड़ा-पड़ा सड़ने लगता है। इसी सड़न की वजह से शरीर में भारी मात्रा में आम विष बनने लगता है। इसलिए कहा जाता है कि अच्छा स्वास्थ्य सिर्फ अच्छे खाने से नहीं, बल्कि शांत मन से भी जुड़ा है।

खानपान की गलतियां जो शरीर में आम विष को तेज़ी से बढ़ाती हैं

हम अक्सर जाने-अनजाने में कुछ ऐसा खा या पी लेते हैं जो हमारी परेशानी को दोगुना कर देता है:

फ्रिज का ठंडा पानी पीना: यह पेट की आग को तुरंत बुझा देता है, जिससे खाना पचना बंद हो जाता है और आम बनने लगता है।
बिना भूख के खाना: पहले का खाया हुआ पचा नहीं और ऊपर से और खा लेना इस विष को सबसे तेज़ी से बढ़ाता है।
बेमेल चीज़ें एक साथ खाना: दूध के साथ खट्टे फल या मछली खाना पेट में जाकर सीधे ज़हर का काम करता है।
भारी और बासी भोजन: मैदा, पैकेट बंद चीज़ें या रात का बचा हुआ खाना पचने में बहुत भारी होता है और शरीर में सड़ांध पैदा करता है।
गलत समय पर खाना: देर रात को भारी खाना खाने से वह पचता नहीं है और सुबह तक शरीर में विष बनकर चिपक जाता है।

किन दूसरी शारीरिक समस्याओं के कारण यह विष बाहर नहीं निकल पाता

कई बार आप सब कुछ सही करते हैं, फिर भी कुछ दूसरी कमज़ोरियों की वजह से आम विष शरीर में जमा होने लगता है:

लिवर की कमज़ोरी: अगर लिवर अपना काम सही से नहीं कर रहा है, तो शरीर से गंदगी बाहर निकालने का पूरा सिस्टम ही बिगड़ जाता है।
हार्मोन का असंतुलन: थायराइड जैसी समस्याओं में शरीर काम करने की गति बहुत धीमी कर देता है, जिससे खाना सड़ने लगता है।
कब्ज की शिकायत: जिन लोगों का पेट रोज़ाना साफ नहीं होता, उनके शरीर में मल वापस विष बनकर खून में मिलने लगता है।
खराब लाइफस्टाइल: जो लोग बिल्कुल पैदल नहीं चलते, उनका खाना आंतों में एक ही जगह पड़ा रहता है और आगे नहीं खिसकता।

बिना दवा के इन आसान तरीकों से पाएं शरीर के भारीपन से आराम

आप कुछ बहुत ही आसान और घरेलू तरीके अपनाकर इस परेशानी से आराम पा सकते हैं:

रोज़ सुबह खाली पेट एक गिलास हल्का गर्म पानी पिएँ, यह चिपचिपे आम को पिघलाकर मल के रास्ते बाहर निकालने में बहुत बढ़िया काम करता है।
सप्ताह में एक दिन उपवास ज़रूर रखें, इससे आपके पेट को आराम मिलता है और वह पुरानी गंदगी को साफ करने में लग जाता है।
जब भी आपको शरीर में जकड़न लगे तो अपने खाने में अदरक और लहसुन का इस्तेमाल बढ़ा दें, ये पेट की आग को तेज़ करते हैं।
रात का खाना सोने से कम से कम तीन घंटे पहले खा लें, ऐसा करने से खाना बहुत आसानी से पच जाता है और सुबह उठकर ताजगी महसूस होती है।

शरीर को अंदर से साफ और ऊर्जावान बनाए रखने वाली रोज़मर्रा की आदतें

अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करके आप बहुत बड़ा फायदा देख सकते हैं:

भूख से थोड़ा कम खाएं: पेट को कभी भी पूरा ठूंस कर न भरें, पचने के लिए पेट में थोड़ी जगह खाली छोड़ना बहुत ज़रूरी है।
गर्म पानी पीने की आदत: खाना खाने के एक घंटे बाद घूंट-घूंट करके थोड़ा गर्म पानी पीने की आदत डालें।
दिन में सोना बंद करें: खाना खाने के तुरंत बाद दिन में सोने से आम विष सबसे ज़्यादा बनता है, इसलिए इससे बचें।
रोज़ पसीना बहाएं: सुबह या शाम को कम से कम आधे घंटे पैदल चलें, पसीना निकलने से शरीर के रोम छिद्र खुलते हैं और विष बाहर निकलता है।

आयुर्वेद इस जड़ जमा चुके आम विष को कैसे शरीर से निकालता है

आयुर्वेद सिर्फ बीमारी के लक्षणों को नहीं दबाता, बल्कि उसके जड़ तक जाता है। आयुर्वेद यह मानता है कि आपका जोड़ों का दर्द या सुस्ती आपके गलत खानपान का ही नतीजा है। इसमें सबसे पहले डॉक्टर आपको हल्का खाना देकर पेट की आग को तेज़ करते हैं। इसके बाद शरीर की अंदरूनी सफाई के लिए भाप और तेल की मालिश का इस्तेमाल किया जाता है जिससे विष पिघल कर बाहर आ सके। इसके साथ ही आपका भोजन कुछ इस तरह तय किया जाता है जो आपके शरीर को हल्का रखे। इससे शरीर खुद को अंदर से ठीक करना सीख जाता है।

शरीर में विष बढ़ने के लक्षणों के लिए डॉक्टर के पास कब जाएं

घरेलू उपाय अपनाने के बाद भी अगर समस्या बनी रहे, तो आपको डॉक्टर के पास ज़रूर जाना चाहिए:

सुबह उठने पर जोड़ों में भयंकर दर्द हो और सूजन आ जाए जिसे सहना मुश्किल हो जाए।
आपका वज़न बिना किसी कारण के अचानक तेज़ी से बढ़ने लगे और भयंकर कमज़ोरी महसूस हो।
पेट हमेशा फूलने लगे और किसी भी तरह का खाना खाने पर उल्टियाँ शुरू हो जाएं।
शरीर में लगातार हल्का बुखार रहने लगे और किसी भी काम में बिल्कुल भी मन न लगे।

आधुनिक चिकित्सा और आयुर्वेद के इलाज में क्या बड़ा अंतर है

आधुनिक चिकित्सा और आयुर्वेद दोनों का काम करने का तरीका बिल्कुल अलग है:

पहलू	आधुनिक चिकित्सा (एलोपैथी)	आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
मुख्य लक्ष्य	रोग के कारण की पहचान कर लक्षणों और बीमारी का वैज्ञानिक उपचार करना।	शरीर के संतुलन, आहार-विहार और समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान।
उपचार का तरीका	आवश्यक जाँच (Tests), दवाइयाँ और अन्य आधुनिक चिकित्सकीय उपचार।	जड़ी-बूटियाँ, आहार-विहार, पंचकर्म, मालिश और पारंपरिक उपचार।
बीमारी को देखने का दृष्टिकोण	जोड़ों, पाचन और अन्य अंगों का चिकित्सकीय मूल्यांकन कर आवश्यकता अनुसार उपचार।	पाचन, जीवनशैली और शरीर के संतुलन को समग्र रूप से महत्व दिया जाता है।
असर होने की गति	कई उपचार अपेक्षाकृत जल्दी राहत दे सकते हैं।	प्रभाव धीरे-धीरे दिखाई दे सकता है और नियमित पालन पर आधारित होता है।
दीर्घकालिक दृष्टिकोण	रोग नियंत्रण, पुनर्वास और जीवनशैली सुधार पर जोर।	संतुलित आहार, दिनचर्या और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने पर विशेष ध्यान।

निष्कर्ष:

हमेशा याद रखें कि आपका पेट आपके शरीर का सबसे मुख्य इंजन है। आप जो भी खाते हैं या सोचते हैं, उसका सीधा असर इस इंजन पर पड़ता है। इसलिए सुस्ती, भारीपन और जोड़ों के दर्द को अलग-अलग बीमारियां मानकर सिर्फ इनका ऊपरी इलाज करने की गलती न करें। अपनी इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में खुद के शरीर की सफाई के लिए थोड़ा सा समय निकालें। अपने खानपान को सुधारें, रोज़ थोड़ा पसीना बहाएं और बेमतलब का खाना खाने से बचें। जब आपका पाचन तंत्र सही से काम करेगा और शरीर में कोई विष नहीं रहेगा, तो यकीनन आपका शरीर भी पूरी तरह से तंदुरुस्त, हल्का और खुश रहेगा।

References

https://www.healthline.com/conditions

https://www.healthline.com/

https://www.who.int/health-topics

https://www.who.int/data/gho/publications/world-health-statistics

Disclaimer: This blog is for informational purposes only and should not be considered medical advice. The content is not intended to replace professional diagnosis, treatment, or medical guidance. For personalised healthcare advice and appropriate treatment, please consult a qualified and experienced Jiva Ayurveda doctor.