Thyroid Medicine के बाद भी Fatigue क्यों रहता है — Ayurveda Root Cause View

आजकल थायरॉइड (Thyroid) की समस्या आम हो गई है। लोग टीएसएच (TSH) नॉर्मल रखने के लिए रोज़ाना सुबह खाली पेट हार्मोन की गोली खाते हैं। रिपोर्ट नॉर्मल आने के बाद भी भयंकर थकान (Fatigue), कमज़ोरी और वज़न बढ़ने जैसी समस्याएँ बनी रहती हैं। आखिर ऐसा क्यों? आयुर्वेद के अनुसार, थायरॉइड की गोली सिर्फ खून में हार्मोन की कमी को पूरा करती है, लेकिन शरीर के अंदर बैठी 'अग्नि' (मेटाबॉलिज़्म) को ठीक नहीं करती। जब तक 'धात्वाग्नि' कमज़ोर रहेगी और शरीर में 'आम' (टॉक्सिन्स) जमा रहेगा, थकान नहीं जाएगी। सही दिनचर्या और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से इस जड़ को पूरी तरह ठीक किया जा सकता है।

थायरॉइड और दवा के बाद भी थकान (Thyroid Fatigue) क्या है?

थायरॉइड ग्रंथि गले में स्थित होती है, जो शरीर की ऊर्जा और मेटाबॉलिज़्म को नियंत्रित करती है। जब यह कम काम करती है (Hypothyroidism), तो डॉक्टर सिंथेटिक हार्मोन (Thyroxine) देते हैं। एक सामान्य इंसान में थायरॉइड हार्मोन कोशिकाओं के अंदर जाकर ऊर्जा बनाता है। लेकिन कई मरीज़ों में गोली खाने से ब्लड रिपोर्ट (TSH) तो नॉर्मल आ जाती है, पर कोशिकाओं के स्तर पर ऊर्जा नहीं बनती (Cellular Hypothyroidism)। इसके कारण शरीर में भयंकर थकान, बालों का झड़ना, और सुस्ती बनी रहती है। लोग इसके लिए भारी विटामिन्स लेते हैं, लेकिन वे सिर्फ ऊपरी राहत देते हैं। बिना डॉक्टर की सलाह के सिर्फ हार्मोन की डोज़ बढ़ाते रहना या सप्लीमेंट्स खाना शरीर के प्राकृतिक संतुलन को हमेशा के लिए कमज़ोर कर देता है।

थायरॉइड और कमज़ोरी से जुड़ी मुख्य स्थितियाँ कौन सी हैं?

थायरॉइड और थकान से जुड़ी आधुनिक चिकित्सा में मुख्य रूप से ये स्थितियाँ देखी जाती हैं:

• हाइपोथायरायडिज़्म (Hypothyroidism): जब ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन नहीं बनाती, जिससे शरीर का मेटाबॉलिज़्म पूरी तरह धीमा हो जाता है।
• हाशिमोटो डिज़ीज़ (Hashimoto's Disease): यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जहाँ शरीर की इम्युनिटी ही थायरॉइड ग्रंथि को नष्ट करने लगती है।
• सबक्लिनिकल हाइपोथायरायडिज़्म (Subclinical Hypothyroidism): इसमें TSH थोड़ा बढ़ा होता है, पर थायरॉइड हार्मोन नॉर्मल होते हैं, फिर भी व्यक्ति को हमेशा थकान रहती है।
• कन्वर्ज़न इशू (T4 to T3 Conversion Issue): दवा (T4) खून में तो पहुँच जाती है, लेकिन लिवर और गट की कमज़ोरी के कारण वह एक्टिव हार्मोन (T3) में नहीं बदल पाती, जिससे ऊर्जा नहीं बनती।

दवा के बाद भी Fatigue (थकान) के लक्षण और संकेत

दवा से रिपोर्ट नॉर्मल आने के बाद भी कमज़ोरी का बने रहना कई आंतरिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। इसके मुख्य लक्षण और संकेत इस प्रकार हैं:

• लगातार थकान (Chronic Fatigue): 8-9 घंटे की गहरी नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही शरीर का टूटा हुआ महसूस होना।
• सुस्त मेटाबॉलिज़्म और वज़न बढ़ना: बहुत कम खाने के बावजूद वज़न का तेज़ी से बढ़ना और लाख कोशिशों के बाद भी उसे कम न कर पाना।
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द: शरीर में भारीपन, ऐंठन और जोड़ों में हमेशा दर्द व जकड़न रहना।
• ब्रेन फॉग (Brain Fog): चीज़ें भूल जाना, ध्यान न लगा पाना और दिमाग का हमेशा थका-थका रहना।
• रूखी त्वचा और बालों का झड़ना: ब्लड सर्कुलेशन धीमा होने से त्वचा का रूखा होना और बालों का गुच्छों में गिरना।
• दवा का असर न दिखना: गोली की डोज़ बढ़ाने के बाद भी कमज़ोरी और सुस्ती में कोई कमी न आना।

ये संकेत अगर लगातार दिखें तो तुरंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

थायरॉइड में बार-बार थकान लौटने के कारण (अग्निमांद्य और धातु क्षय)

गोली खाने के बावजूद बार-बार थकान होने के पीछे सिर्फ बाहरी कारण नहीं, बल्कि कई गहरे अंदरूनी कारण हो सकते हैं:

• धात्वाग्नि का कमज़ोर होना: आयुर्वेद में थायरॉइड मेटाबॉलिज़्म (अग्नि) से जुड़ा है। गोली खून में हार्मोन देती है, लेकिन कोशिकाओं की अग्नि (Cellular metabolism) नहीं बढ़ाती।
• आम दोष का संचय: खराब पाचन से पेट में विषैले तत्त्व (आम) बनते हैं, जो हार्मोन को कोशिकाओं तक पहुँचने से रोकते हैं।
• कफ और वात का असंतुलन: बिगड़ा हुआ कफ सुस्ती और मोटापा लाता है, जबकि वात दोष मांसपेशियों में रूखापन और कमज़ोरी पैदा करता है।
• लिवर और गट की कमज़ोरी: 60% थायरॉइड हार्मोन लिवर और आँतों में ही एक्टिव फॉर्म (T3) में बदलता है। गट इंबैलेंस होने पर यह कनवर्ज़न रुक जाता है।
• तनाव और एंग्जायटी: भारी मानसिक तनाव शरीर में कॉर्टिसोल (Cortisol) बढ़ाता है, जो सीधे थायरॉइड ग्रंथि के काम में रुकावट डालता है।

Thyroid Fatigue के जोखिम और गंभीर जटिलताएँ

इस थकान और कमज़ोर मेटाबॉलिज़्म को अगर अनदेखा किया जाए, तो यह कई गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है:

• हृदय रोग और हाई कोलेस्ट्रॉल: धीमे मेटाबॉलिज़्म से शरीर का कोलेस्ट्रॉल तेज़ी से बढ़ता है जो हार्ट ब्लॉकेज का खतरा पैदा करता है।
• मानसिक अवसाद (Depression): लगातार थकान और ब्रेन फॉग इंसान को डिप्रेशन और एंग्जायटी का शिकार बना देता है।
• हड्डियों की कमज़ोरी: कैल्शियम का सही से अवशोषण न होने के कारण गाउट या ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है।
• इंसुलिन रेजिस्टेंस: थायरॉइड बिगड़ने से शुगर का स्तर बिगड़ता है जो आगे चलकर टाइप-2 डायबिटीज़ का रूप ले सकता है।

समय पर डॉक्टर से परामर्श लेने से इन जोखिमों को कम किया जा सकता है।

थायरॉइड थकान (अग्निमांद्य) पर आयुर्वेदिक दृष्टिकोण क्या है?

आयुर्वेद के हिसाब से थायरॉइड की थकान सिर्फ एक हार्मोन की कमी नहीं है। आयुर्वेद में इसे 'अग्निमांद्य' (कमज़ोर पाचक अग्नि) और 'धातु क्षय' की श्रेणी में रखा जाता है। गले में 'उदान वात' और 'कफ दोष' का मुख्य स्थान होता है। जब गलत आहार और जीवनशैली से कफ बढ़ता है, तो वह वात का मार्ग रोक देता है, जिससे पूरे शरीर का मेटाबॉलिज़्म (अग्नि) ठप पड़ जाता है। डॉक्टर नाड़ी देखकर ढूँढते हैं कि शरीर में 'आम' (Toxins) कहाँ जमा है और कौन सी धातु कमज़ोर है। आयुर्वेद में बस बाहर से कृत्रिम हार्मोन देना मकसद नहीं है, वो चाहते हैं कि लिवर की सफाई हो, धात्वाग्नि सुधरे और शरीर अपनी ऊर्जा खुद बनाए।

जीवा आयुर्वेद का उपचार दृष्टिकोण क्या है?

जीवा आयुर्वेद का उपचार दृष्टिकोण पूरी तरह से व्यक्तिगत है। इलाज शुरू करने से पहले आयुर्वेद एक्सपर्ट इन मुख्य बातों पर बारीकी से ध्यान देते हैं:

• कस्टमाइज़्ड इलाज: हर व्यक्ति का शरीर और स्वास्थ्य अलग होता है, इसलिए इलाज पूरी तरह से उनके शरीर के अनुकूल ही तय किया जाता है।
• लक्षणों की पहचान: थकान के समय, वज़न बढ़ने की गति और नींद की बारीकी से जाँच की जाती है।
• पुरानी मेडिकल हिस्ट्री: पिछली रिपोर्ट (TSH, T3, T4) और रोज़ाना सुबह खायी जाने वाली गोली का पूरा रिकॉर्ड देखा जाता है।
• जीवनशैली का विश्लेषण: रोज़ाना के खान-पान, रूखा खाने की आदत और तनाव के स्तर को परखा जाता है।
• सटीक इलाज की रूपरेखा: अग्निमांद्य और कफ असंतुलन को पकड़ने के बाद ही मेटाबॉलिज़्म को तेज़ करने का सबसे सटीक इलाज शुरू किया जाता है।

अग्नि बढ़ाने और Thyroid Fatigue दूर करने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ

आयुर्वेद में मेटाबॉलिज़्म तेज़ करने, कफ शांत करने और थायरॉइड ग्रंथि को पोषण देने के लिए ये 4 जड़ी-बूटियाँ बेहद असरदार हैं:

• कांचनार (Kanchanar): यह थायरॉइड ग्रंथि के लिए आयुर्वेद की सबसे बेहतरीन औषधि है। यह ग्रंथि की सूजन कम करती है और हार्मोनल बैलेंस बनाती है।
• अश्वगंधा (Ashwagandha): यह नर्वस सिस्टम को ताकत देती है, तनाव कम करती है और थायरॉइड हार्मोन (T4 से T3) के कनवर्ज़न में भारी मदद करती है।
• गुग्गुल (Guggulu): यह जमे हुए 'आम' और एक्स्ट्रा फैट (कफ) को पिघलाकर शरीर से बाहर निकालता है और मेटाबॉलिज़्म तेज़ करता है।
• त्रिकटु (Trikatu): सोंठ, काली मिर्च और पिप्पली का यह मिश्रण शरीर की पाचक अग्नि को तुरंत जगाता है और भारी सुस्ती को भगाता है।

मेटाबॉलिज़्म को ताकत देने के लिए पंचकर्म: आम पाचन और कफ शोधन

प्राकृतिक तरीके से शरीर को अंदर से शुद्ध कर, थायरॉइड की जड़ पर काम करने की आयुर्वेदिक प्रक्रिया:

• उद्वर्तन और विरेचन: जब थकान सालों पुरानी हो और लाख कोशिशों के बाद वज़न कम न हो रहा हो, तो उद्वर्तन जैसी पंचकर्म चिकित्सा की जाती है।
• इलाज का समय: यह 7 से 21 दिनों तक चलने वाली वात-कफ नाड़ियों की गहरी चिकित्सा की प्राकृतिक प्रक्रिया है।
• कफ पिघलाने के लिए उद्वर्तन: औषधीय चूर्ण (पाउडर) से पूरे शरीर की सूखी मालिश की जाती है, जो फैट को गहराई से काटती है और नसों का ब्लॉक खोलती है।
• लिवर डिटॉक्स (विरेचन): इसमें औषधीय घी पिलाकर आँतों और लिवर में जमे हुए 'आम' को मल के रास्ते निकाला जाता है, जिससे हार्मोन का कनवर्ज़न बेहतर होता है।

Thyroid के रोगी के लिए सही और शुद्ध आहार

थकान और सुस्ती की समस्या को दूर करने के लिए कफ दोष को शांत करने वाला, सुपाच्य और गर्म आहार चुनना महत्वपूर्ण है:

क्या खाएँ?

• हल्का और गर्म भोजन: पुराना चावल, मूंग की दाल और लौकी-तोरई का इस्तेमाल बढ़ाएँ, यह मेटाबॉलिज़्म सुधारते हैं।
• धनिया का पानी: रात भर पानी में भिगोए हुए सूखे धनिये के बीजों को सुबह उबालकर पिएँ। यह थायरॉइड के लिए प्राकृतिक अमृत है।
• गर्म तासीर वाले मसाले: खाने में सोंठ, काली मिर्च, लहसुन और हल्दी का प्रयोग ज़रूर करें, ये भारीपन और सुस्ती काटते हैं।

क्या न खाएँ?

• क्रूसिफेरस सब्ज़ियाँ और सोया: कच्चा पत्तागोभी, फूलगोभी, ब्रोकली और सोयाबीन का सेवन बिल्कुल बंद कर दें, ये थायरॉइड ग्रंथि के काम को ब्लॉक करते हैं।
• ठंडी और बादी चीज़ें: फ्रिज का ठंडा पानी, दही और राजमा कभी न खाएँ, यह शरीर में तुरंत कफ और मोटापा पैदा करते हैं।
• मैदा और रिफाइंड चीनी: बिस्किट, ब्रेड और मिठाइयाँ शरीर की पाचक अग्नि को पूरी तरह सुन्न कर देती हैं, इनका सेवन न करें।

जीवा आयुर्वेद में मरीज़ की जाँच कैसे होती है

जीवा आयुर्वेद में मरीज़ की जाँच पूरी समझ के साथ की जाती है। यहाँ कोशिश होती है कि बीमारी की असली वजह तक पहुँचा जाए।

• सबसे पहले आपकी परेशानी और भयंकर थकान के लक्षणों को आराम से सुना जाता है।
• आपकी TSH रिपोर्ट और रोज़ाना सुबह खायी जाने वाली गोली की डोज़ के बारे में पूछा जाता है।
• आपके खाने-पीने और ठंडी चीज़ें लेने की आदतों को समझा जाता है।
• आपकी नींद, मानसिक तनाव और वज़न बढ़ने की स्थिति पर ध्यान दिया जाता है।
• नाड़ी जाँच और शरीर की प्रकृति को जाना जाता है।
• शरीर की अग्नि और 'आम' के जमाव को बारीकी से समझा जाता है।

इन सब चीज़ों को समझने के बाद आपके लिए एक ऐसा इलाज प्लान बनाया जाता है, जो आपकी प्राकृतिक ऊर्जा को वापस ला सके।

जीवा आयुर्वेद से संपर्क कैसे करें?

जीवा आयुर्वेद में हम इलाज की पूरी प्रक्रिया को बहुत ही व्यवस्थित और सही क्रम में रखते हैं, ताकि आपको अपनी बीमारी के लिए सबसे सटीक समाधान मिल सके।

• अपनी जानकारी साझा करें: इलाज की शुरुआत के लिए अपनी सेहत से जुड़ी जरूरी जानकारी दें। इसके लिए आप सीधे +919266714040 पर कॉल करके अपनी समस्या बता सकते हैं।
• डॉक्टर से अपॉइंटमेंट तय करें: आपकी सुविधा के अनुसार डॉक्टर से बात करने का समय तय किया जाता है, आप क्लिनिक विजिट या ₹49 में वीडियो कंसल्टेशन के जरिए घर बैठे भी जुड़ सकते हैं।
• बीमारी को समझना: डॉक्टर आपसे विस्तार से बात करके आपकी तकलीफ, लाइफस्टाइल और शरीर की प्रकृति (Prakriti) को समझते हैं, ताकि बीमारी की असली वजह तक पहुँचा जा सके।
• कस्टमाइज्ड ट्रीटमेंट प्लान: पूरी जांच के बाद आपके लिए एक पर्सनलाइज्ड इलाज योजना बनाई जाती है, जिसमें आयुर्वेदिक दवाइयाँ, डाइट और लाइफस्टाइल सुधार शामिल होते हैं, ताकि आपको अंदर से स्थायी राहत मिल सके।

ठीक होने में कितना समय लगता है?

थायरॉइड की कमज़ोरी का इलाज पूरी तरह से हर मरीज़ के हिसाब से किया जाता है, इसलिए ठीक होने का समय इन बातों पर निर्भर करता है:

• बीमारी और शरीर की स्थिति: ठीक होने का वक्त कई बातों से तय होता है जैसे थायरॉइड कितना पुराना है और हार्मोन की गोली की डोज़ कितनी ज़्यादा है।
• हल्की समस्या में सुधार: अगर कमज़ोरी की शुरुआत है, तो आमतौर पर 4 से 6 हफ्तों में ही शरीर में ऊर्जा महसूस होने लगती है और सूजन कम हो जाती है।
• पुरानी बीमारी का समय: अगर बीमारी सालों पुरानी है, तो मेटाबॉलिज़्म के प्राकृतिक रूप से तेज़ होने और वज़न कम होने में 6 महीने से 1 साल भी लग सकता है।
• उपचार का तरीका: इस प्राकृतिक इलाज में कफनाशक जड़ी-बूटियाँ, पंचकर्म और योगासन शामिल होता है।
• स्थायी परिणाम: डाइट का कड़ाई से पालन करने पर शरीर ऊर्जावान बनता है और भविष्य में भारी थकान वापस लौटकर नहीं आती।

Thyroid के मरीज़ों का भरोसा – रोग मुक्त जीवन का अनुभव

मेरा नाम सुनील सिंह है और मैं फरीदाबाद से हूँ। मेरा वजन पहले 80–85 किलो के आसपास रहता था, लेकिन अचानक बढ़कर 115 किलो हो गया। डॉक्टर के पास गया तो टेस्ट में थायरॉयड निकला और 75 mg की दवा शुरू हुई, लेकिन वजन में खास फर्क नहीं पड़ा। धीरे-धीरे मुझे सीने में जलन होने लगी, फैटी लिवर ग्रेड 3 और किडनी इंफेक्शन भी पता चला। मैं काफी परेशान हो गया था।फिर मुझे जीवा आयुर्वेद के बारे में पता चला और मैंने प्रताप सर से बात की। उन्होंने मेरे लक्षण समझकर पर्सनलाइज़्ड इलाज दिया। आज मुझे काफी राहत है, मेरा फैटी लिवर ग्रेड 1 पर आ गया है, किडनी इंफेक्शन ठीक हो गया है और वजन भी नॉर्मल हो गया है। अब मैं खुद को पहले से ज्यादा स्वस्थ महसूस करता हूँ।

जीवा आयुर्वेद में इलाज का अनुमानित खर्च

आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक आर्थिक निवेश को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। जीवा आयुर्वेद में, हम अपनी सेवाओं के खर्च में पूरी पारदर्शिता रखते हैं, जिससे आप अपनी चिकित्सीय ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुन सकें।

इलाज का खर्च

जो मरीज़ मानक और निरंतर देखभाल चाहते हैं, उनके लिए दवा और परामर्श का मासिक खर्च आमतौर पर Rs.3,000 से Rs.3,500 के बीच होता है। कृपया ध्यान दें कि यह एक अनुमानित आधार है। अंतिम खर्च मरीज़ की स्थिति की सटीक प्रकृति और गंभीरता पर गहराई से निर्भर करता है।

प्रोटोकॉल

अधिक व्यापक और व्यवस्थित दृष्टिकोण के लिए, हम विशेष पैकेज प्रोटोकॉल प्रदान करते हैं। ये योजनाएँ शारीरिक लक्षणों और समग्र जीवनशैली सुधार दोनों को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

पैकेज में शामिल हैं:

• दवा
• परामर्श
• मानसिक स्वास्थ्य सत्र
• योग और ध्यान मार्गदर्शन
• आहार योजना
• थेरेपी

इस प्रोटोकॉल के खर्च में Rs.15,000 से Rs.40,000 तक का एकमुश्त भुगतान शामिल है, जो इलाज की पूरी 3 से 4 महीने की अवधि को कवर करता है।

जीवाग्राम

गहन और पूरी तरह से समर्पित देखभाल की आवश्यकता वाले मरीज़ों के लिए, हमारे जीवाग्राम केंद्र उपचार का बेहतरीन अनुभव प्रदान करते हैं। जीवाग्राम एक शांत, पर्यावरण के अनुकूल माहौल में स्थित एक समग्र स्वास्थ्य केंद्र है।

कार्यक्रम में आमतौर पर शामिल हैं:

• प्रामाणिक पंचकर्म चिकित्सा
• सात्विक भोजन
• आधुनिक उपचार सेवाएँ
• आरामदायक आवास
• जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने वाली कई अन्य सुविधाएँ

जीवाग्राम में 7-दिनों के स्वास्थ्य प्रवास का खर्च लगभग ₹1 लाख है, जो आपके शरीर और दिमाग को फिर से तरोताज़ा करने में मदद करने के लिए निरंतर व्यक्तिगत देखभाल सुनिश्चित करता है।

लोग जीवा आयुर्वेद पर क्यों भरोसा करते हैं?

जीवा आयुर्वेद में हमारा मकसद सिर्फ लक्षणों को कुछ समय के लिए दबाना नहीं, बल्कि बीमारी की असली वजह को जड़ से खत्म करना है। यही वह खास बात है जिसकी वजह से लाखों मरीज़ हम पर दिल से भरोसा करते हैं।

• जड़ कारण पर ध्यान: सिर्फ लक्षण नहीं, बीमारी की असली वजह को समझकर इलाज किया जाता है।
• व्यक्तिगत उपचार: हर मरीज के शरीर, प्रकृति और लाइफस्टाइल के अनुसार अलग प्लान बनाया जाता है।
• सिस्टेमैटिक जांच: वात असंतुलन और मेटाबॉलिज्म को गहराई से समझकर इलाज तय किया जाता है।
• प्राकृतिक दवाइयाँ: शुद्ध जड़ी-बूटियों पर आधारित दवाइयाँ, बिना शरीर पर अतिरिक्त बोझ डाले।
• अनुभवी डॉक्टर: आयुर्वेद विशेषज्ञों की टीम द्वारा लगातार मार्गदर्शन दिया जाता है।
• बेहतर परिणाम: 90%+ मरीजों में धीरे-धीरे स्पष्ट और सकारात्मक सुधार देखा गया है।

आधुनिक उपचार और अग्नि-आधारित आयुर्वेदिक उपचार में अंतर

डॉक्टर की सलाह कब लेनी चाहिए?

तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए यदि:

• शरीर की कमज़ोरी इतनी भयंकर हो जाए कि रोज़मर्रा के छोटे काम करना भी मुश्किल लगने लगे।
• गोली खाने के बावजूद वज़न बेतहाशा बढ़ने लगे और चेहरे व पैरों पर भारी सूजन आ जाए।
• हृदय की धड़कन बहुत धीमी महसूस हो या ब्लड प्रेशर अचानक गिरने लगे।
• दिमागी सुस्ती इतनी बढ़ जाए कि लगातार डिप्रेशन या एंग्जायटी रहने लगे।

समय पर सलाह लेने से शरीर को बड़ी जटिलताओं से बचाया जा सकता है।

निष्कर्ष

आयुर्वेद के अनुसार थायरॉइड की गोली खाने के बाद भी थकान (Fatigue) रहने का मुख्य कारण शरीर की 'धात्वाग्नि' (Cellular Metabolism) का कमज़ोर होना है। गोली सिर्फ खून में हार्मोन बढ़ाती है, लेकिन जब तक पेट और लिवर में बैठा विषैला 'आम' खत्म नहीं होगा, यह हार्मोन शरीर को ऊर्जा नहीं दे पाएगा। कफ और वात दोष के बिगड़ने से सुस्ती, मोटापा और शरीर में दर्द बना रहता है। सही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों (जैसे कांचनार और अश्वगंधा), धनिये के पानी और पंचकर्म के ज़रिए मेटाबॉलिज़्म को जड़ से ठीक कर इस भयंकर थकान से हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता है।