Office में Toilet Avoidance - Long term क्या नुकसान करता है?

लगातार चलने वाली मीटिंग्स, क्लाइंट कॉल्स का दबाव या फिर ऑफिस के अस्वच्छ वॉशरूम, कारण चाहे जो भी हो, काम के बीच आई मल-मूत्र की प्राकृतिक पुकार को दबाना आज के कॉर्पोरेट कल्चर का एक आम हिस्सा बन चुका है। हम अक्सर इसे अपने काम के प्रति समर्पण या एक छोटी सी मजबूरी मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन शरीर के इस सबसे महत्वपूर्ण अलार्म को बार-बार 'स्नूज़' (Snooze) करना अंदरूनी तंत्र पर बहुत भारी पड़ता है।

जब शरीर कचरे (Toxins) को बाहर निकालने के लिए तैयार होता है और आप उसे ज़बरदस्ती रोक लेते हैं, तो वह कचरा वापस आपके खून और आंतों में रिसने लगता है। शुरुआत में यह केवल एक हल्की सी बेचैनी लगती है, लेकिन धीरे-धीरे यह आपकी नसों, किडनी और पाचन तंत्र के पूरे नेटवर्क को इस कदर चोक (Choke) कर देता है कि शरीर का प्राकृतिक मेटाबॉलिज़्म पूरी तरह क्रैश होने लगता है।

मल-मूत्र रोक कर रखने पर शरीर के अंदर असल में क्या होता है?

शरीर एक बहुत ही स्मार्ट और स्वचालित मशीन है। मल और मूत्र को त्यागने की प्रक्रिया (Excretion) एक न्यूरोलॉजिकल रिफ्लेक्स है। जब आप अपनी सुविधाजनक जीवनशैली या काम के दबाव में इसे रोकते हैं, तो शरीर के अंदर यह भयंकर बदलाव होते हैं:

• आंतों का सूखना और मल का कड़ा होना: जब स्टूल को रोका जाता है, तो वह बड़ी आंत (Colon) में पड़ा रहता है। आंतें उसका सारा पानी सोख लेती हैं, जिससे मल पत्थर की तरह कड़ा हो जाता है और मल त्यागना एक पीड़ादायक अनुभव बन जाता है।
• ब्लैडर की मांसपेशियों का कमज़ोर होना: यूरिन को लंबे समय तक रोकने से मूत्राशय (Bladder) की मांसपेशियाँ रबर बैंड की तरह खिंच जाती हैं और धीरे-धीरे अपना लचीलापन खो देती हैं, जिससे यूरिन लीक होने की समस्या शुरू हो सकती है।
• टॉक्सिन्स (Toxins) का वापस खून में मिलना: शरीर जिस गंदगी को बाहर फेंकना चाहता है, उसे रोके रखने से वह वापस रक्त में अवशोषित (Reabsorbed) होने लगती है, जो पूरे शरीर में भयंकर सुस्ती और बीमारियाँ पैदा करती है।
• पेल्विक फ्लोर का सिकुड़ना: लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने से नसों का डैमेज और मल रोकने का ज़ोर पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को स्थायी रूप से कड़ा (Spasm) कर देता है।

ऑफिस में टॉयलेट रोकने (Toilet Avoidance) की यह आदत किन प्रकारों की हो सकती है?

लोग अलग-अलग कारणों से अपनी प्राकृतिक ज़रूरतों को टालते हैं। इस टॉयलेट अवॉइडेंस को मुख्य रूप से इन श्रेणियों में बाँटा जा सकता है:

• एक्टिव अवॉइडेंस (Active Avoidance): यह सबसे आम प्रकार है जहाँ व्यक्ति को प्रेशर महसूस होता है, लेकिन किसी मीटिंग, प्रेजेंटेशन या डेडलाइन (Deadline) के कारण वह ज़ानबूझकर अपनी मांसपेशियों को सिकोड़ कर उसे रोकता है।
• पैसिव अवॉइडेंस (Passive Avoidance): जब आप स्क्रीन के सामने काम में इतने ज़्यादा खो जाते हैं कि आपको शरीर का सिग्नल ही महसूस नहीं होता और घंटों तक आप यूरिन या स्टूल पास करना भूल जाते हैं।
• हाइजीन-इंड्यूस्ड अवॉइडेंस (Hygiene-induced Avoidance): ऑफिस या पब्लिक टॉयलेट के गंदे होने के डर से या इन्फेक्शन से बचने के लिए लोग सुबह से शाम तक खुद को रोक कर रखते हैं और घर जाकर ही फ्रेश होने की आदत डाल लेते हैं।

प्राकृतिक वेग (Natural Urges) रोकने पर शरीर क्या लक्षण (Symptoms) दिखाता है?

शरीर के इस प्राकृतिक नियम को तोड़ने पर वह केवल पेट में नहीं, बल्कि पूरे शरीर में कई तरह के अलार्म बजाता है जिन्हें समझना बहुत ज़रूरी है:

• दिमाग पर धुंध छाना (Brain Fog): पाचन और मस्तिष्क का संबंध इतना गहरा है कि रोके गए मल की गैस सीधे दिमाग पर चढ़ती है, जिससे सिर में भारीपन रहता है और फोकस टूट जाता है।
• पेट के निचले हिस्से में भयंकर ऐंठन: यूरिन या स्टूल रोकने से पेट में भयंकर गैस और सूजन पैदा होती है और नाभि के नीचे एक स्थायी दर्द व भारीपन बैठ जाता है।
• पेशाब में तेज़ बदबू और जलन: लंबे समय तक ब्लैडर में यूरिन रुके रहने से बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे यूरिन का रंग गहरा पीला हो जाता है और उसमें भयंकर दुर्गंध व जलन होने लगती है।
• हर समय थकावट महसूस होना: शरीर जब अपनी गंदगी बाहर नहीं निकाल पाता, तो व्यक्ति दिन भर अत्यधिक थकान और कमज़ोरी महसूस करता है और उसकी कार्यक्षमता (Productivity) गिर जाती है।

लोग क्या गलतियाँ करते हैं और इसकी क्या भयंकर जटिलताएं होती हैं?

ऑफिस की डेस्क पर इस असुविधा से बचने के लिए लोग ऐसे शॉर्टकट्स अपना लेते हैं जो उनके सिस्टम को पूरी तरह से हैंग (Hang) कर देते हैं:

• पानी कम पीना: बार-बार यूरिन जाने से बचने के लिए लोग ऑफिस में पानी ही नहीं पीते। इससे शरीर में भयंकर डिहाइड्रेशन होता है और किडनी स्टोन बनने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
• तेज़ चूर्ण और लैक्सेटिव्स की लत: ऑफिस में मल रोकने के बाद जब घर आकर पेट साफ नहीं होता, तो लोग रोज़ रात को तेज़ लैक्सेटिव्स खाते हैं। इससे कब्ज़ और पाचन का तंत्र हमेशा के लिए अपाहिज हो जाता है।
• बवासीर (Piles) और फिशर: कड़े हो चुके मल को घर आकर ज़बरदस्ती ज़ोर लगाकर (Straining) निकालने से गुदा मार्ग (Rectum) की नसें फट जाती हैं, जो बवासीर का सबसे बड़ा कारण है।
• यूटीआई (Urinary Tract Infection): महिलाओं में यूरिन रोकने की आदत ब्लैडर में भयंकर इन्फेक्शन पैदा कर देती है, जो बार-बार लौट कर आता है और कई पाचन संबंधी बीमारियों को भी जन्म देता है।

मल-मूत्र रोकने (वेग विधारण) को लेकर आयुर्वेद का क्या नज़रिया है?

आधुनिक जीवनशैली की इस गलती को आयुर्वेद हज़ारों साल पहले ही 'वेग विधारण' (प्राकृतिक वेगों को रोकना) के रूप में एक भयंकर अपराध बता चुका है:

• अपान वात का उलटना (Udavarta): मल-मूत्र को बाहर निकालने वाली ऊर्जा 'अपान वात' है। जब इसे रोका जाता है, तो यह नीचे जाने के बजाय ऊपर की ओर (उलावर्त) भागती है। सही वात दोष को कम करने के उपाय न करने से यह सिरदर्द और गैस का कारण बनता है।
• सभी 13 वेगों का महत्व: आयुर्वेद में मल, मूत्र, छींक, डकार, नींद आदि 13 अधारणीय वेग बताए गए हैं। इन्हें रोकने से शरीर के स्रोतस (Channels) ब्लॉक हो जाते हैं और गंभीर रोग जन्म लेते हैं।
• अस्थि धातु (हड्डियों) पर प्रहार: अपान वात का सीधा संबंध पेल्विक हिस्से और रीढ़ की हड्डी से है। वात के भड़कने से भयंकर कमर दर्द और जोड़ों का रूखापन पैदा होता है।
• आम (Toxins) का पूरे शरीर में फैलना: मल के अंदर रुके रहने से जठराग्नि सुस्त पड़ जाती है और ज़हरीला 'आम' रक्त में मिलकर पूरे शरीर को बीमार बना देता है।

जीवा आयुर्वेद का उपचार दृष्टिकोण इस समस्या पर कैसे काम करता है?

जीवा आयुर्वेद में हम आपको केवल एक और पेट साफ करने की गोली नहीं देते। हमारा लक्ष्य आपके बिगड़े हुए 'अपान वात' को उसकी सही दिशा में वापस लाना और नर्वस सिस्टम को रिपेयर करना है:

• मूल कारण (Root Cause) की चिकित्सा: हम पहले यह जाँचते हैं कि आपका सिस्टम वात के रूखेपन से जाम हुआ है या लगातार जठराग्नि और पाचन के कमज़ोर होने से आंतें सिकुड़ गई हैं।
• अनुलोमन चिकित्सा: रुकी हुई वात को उसकी प्राकृतिक नीचे की दिशा (Downward movement) में भेजने के लिए विशेष अनुलोमन औषधियाँ दी जाती हैं।
• नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करना: ऑफिस के मानसिक तनाव और वेग रोकने की आदत से जो नसें सिकुड़ गई हैं, उन्हें मेध्य रसायनों से शांत किया जाता है।
• स्रोतस का शोधन (Clearing Channels): शरीर में वापस सोखे गए टॉक्सिन्स (आम) को प्राकृतिक रूप से पिघलाकर बाहर निकालने की चिकित्सा की जाती है।

आंतों और ब्लैडर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने वाला आयुर्वेदिक डाइट चार्ट

लंबे समय तक वेग रोकने से डैमेज हुए सिस्टम को वापस गति में लाने के लिए आपको ऐसी आयुर्वेदिक डाइट चाहिए जो शरीर को चिकनाई और हाइड्रेशन (नमी) दे:

मल-मूत्र मार्ग को स्वस्थ रखने वाली सुरक्षित आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ

प्रकृति ने हमें ऐसे रसायन दिए हैं जो बिना किसी लत (Dependency) के आंतों और मूत्राशय को उनकी प्राकृतिक ताक़त और गति वापस लौटाते हैं:

• त्रिफला (Triphala): यह केवल पेट साफ करने वाला चूर्ण नहीं है। त्रिफला (Triphala) आंतों की दीवारों को मज़बूत (Tone) करता है, जठराग्नि को बढ़ाता है और शरीर से टॉक्सिन्स को सुरक्षित रूप से बाहर निकालता है।
• गोक्षुर (Gokshura): यूरिन रोकने के कारण ब्लैडर और किडनी पर पड़े भारी दबाव को कम करने और मूत्र मार्ग के इन्फेक्शन (UTI) को ठीक करने के लिए गोक्षुर एक जादुई जड़ी-बूटी है।
• पुनर्नवा (Punarnava): यह शरीर के अंदरुनी हिस्सों से अतिरिक्त रुके हुए पानी और सूजन को निकालकर किडनी व ब्लैडर के फंक्शन को दोबारा नया (Rejuvenate) करती है।
• हरीतकी (Haritaki): इसे आयुर्वेद में 'अनुलोमन' का सबसे बड़ा साधन माना गया है। यह उलटी हुई वात की दिशा को सीधा करती है और कड़े हो चुके मल को प्राकृतिक रूप से मुलायम बनाती है।

अपान वात को सही दिशा देने वाली बेहतरीन आयुर्वेदिक थेरेपीज़

जब वात और 'आम' आंतों व पेल्विक एरिया में बहुत गहराई तक जम चुका हो, तो पंचकर्म की ये बाहरी थेरेपीज़ शरीर को तुरंत रीबूट कर देती हैं:

• मात्रा बस्ती (Matra Basti): बड़ी आंत से भयंकर वात (गैस और रूखेपन) को पूरी तरह खत्म करने के लिए औषधीय तेल की मात्रा बस्ती दी जाती है। यह सीधे कॉलोन (Colon) को चिकनाई देती है और सूखे हुए मल को बिना ज़ोर के बाहर निकालती है।
• अभ्यंग मालिश (Abhyanga): शुद्ध वात-शामक तेलों से पेट और नाभि के आस-पास की जाने वाली अभ्यंग मालिश से फँसी हुई गैस तुरंत आगे बढ़ती है और आंतों को गति मिलती है।
• विरेचन (Virechana): लिवर और आंतों की डीप-क्लीनिंग के लिए विरेचन थेरेपी की जाती है। यह शरीर में वापस सोखे गए ज़हरीले टॉक्सिन्स को मल मार्ग से पूरी तरह बाहर निकाल देती है।
• कटी बस्ती (Kati Basti): पेल्विक फ्लोर और लोअर बैक की सिकुड़ी हुई नसों को आराम देने के लिए कमर पर तेल की यह बस्ती बहुत चमत्कारी आराम देती है।

जीवा आयुर्वेद में हम मरीज़ों की जाँच कैसे करते हैं?

हम केवल आपको पेट साफ करने की गोली नहीं थमाते; हम आपके पूरे आयुर्वेदिक जीवनशैली और नर्वस सिस्टम की जाँच करते हैं:

• नाड़ी परीक्षा: सबसे पहले नाड़ी (Pulse) चेक करके यह समझा जाता है कि आपके अंदर अपान वात का स्तर क्या है और आंतों व ब्लैडर में कितना रूखापन जमा है।
• शारीरिक मूल्याँकन: आपके पेट का कड़ापन, नाभि के आसपास की गैस और कमज़ोर पाचन की बहुत बारीकी से जाँच की जाती है।
• लाइफस्टाइल ऑडिट: आप ऑफिस में कितनी देर तक यूरिन रोकते हैं? क्या आप खराब पॉश्चर और दर्द के साथ लगातार कुर्सी पर बैठे रहते हैं? इन सभी आदतों का गहराई से विश्लेषण होता है।

हमारे यहाँ आपके इलाज का सफर कैसे होता है?

टॉयलेट रोकने से पैदा हुई इस भारी बेचैनी और सिस्टम के चोक होने में हम आपको अकेला नहीं छोड़ते। एक स्वस्थ और हल्के जीवन की ओर हर कदम पर हम आपका मार्गदर्शन करते हैं:

• जीवा से संपर्क करें: बेझिझक होकर सीधे हमारे हेल्पलाइन नंबर +919266714040 पर कॉल करें और अपनी वेग विधारण (Toilet avoidance) की समस्या व इसके लक्षणों के बारे में बात करें।
• अपॉइंटमेंट फिक्स करें: आप हमारे 80 से भी ज़्यादा क्लीनिकों में आकर आराम से विशेषज्ञ आयुर्वेदिक डॉक्टर से आमने-सामने मिल सकते हैं।
• ऑनलाइन वीडियो कंसल्टेशन: अगर ऑफिस की व्यस्तता के कारण क्लिनिक आना मुश्किल है, तो आप अपने घर बैठे वीडियो कॉल से डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
• व्यक्तिगत प्लान: आपके दोषों के अनुसार खास जड़ी-बूटियाँ, अनुलोमन औषधियाँ, पंचकर्म थेरेपी और एक वज़न प्रबंधन के नियम व डाइट रूटीन तैयार किया जाता है।

आंतों और ब्लैडर के प्राकृतिक रूप से रिपेयर होने में कितना समय लगता है?

महीनों तक मल-मूत्र रोकने से डैमेज हुई आंतों और ब्लैडर को दोबारा प्राकृतिक अवस्था में लाने में थोड़ा अनुशासित समय लगता है:

• शुरुआती 1-2 महीने: औषधियों और घी के सेवन से आपकी जठराग्नि सुधरेगी। यूरिन की जलन कम होगी और पेट का भारीपन दूर होकर गैस आसानी से पास होने लगेगी।
• 3-4 महीने: पंचकर्म (मात्रा बस्ती) और रसायनों के प्रभाव से आंतों का रूखापन खत्म होने लगेगा। मल-मूत्र पास करते समय ज़ोर लगाने की मजबूरी खत्म हो जाएगी और ब्लैडर की मांसपेशियाँ टोन (Tone) होंगी।
• 5-6 महीने: आपका नर्वस सिस्टम और पेल्विक फ्लोर पूरी तरह रिपेयर हो जाएगा। आप नसों से जुड़ी बीमारियों के खतरे से बच जाएंगे और बिना किसी रुकावट के एक प्राकृतिक जीवन जी सकेंगे।

जीवा आयुर्वेद में इलाज का अनुमानित खर्च

आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक आर्थिक निवेश को समझना महत्वपूर्ण है। जीवा आयुर्वेद में, हम अपनी सेवाओं के खर्च में पूरी पारदर्शिता रखते हैं, जिससे आप अपनी चिकित्सीय जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुन सकें।

इलाज का खर्च

जो मरीज़ मानक और निरंतर देखभाल चाहते हैं, उनके लिए दवा और परामर्श का मासिक खर्च आमतौर पर Rs.3,000 से Rs.3,500 के बीच होता है। कृपया ध्यान दें कि यह एक अनुमानित आधार है। अंतिम खर्च मरीज़ की स्थिति की सटीक प्रकृति और गंभीरता पर निर्भर करता है।

प्रोटोकॉल

अधिक व्यापक और व्यवस्थित दृष्टिकोण के लिए, हम विशेष पैकेज प्रोटोकॉल प्रदान करते हैं। ये योजनाएं शारीरिक लक्षणों और समग्र जीवनशैली सुधार दोनों को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

पैकेज में शामिल हैं:

• दवा
• परामर्श
• मानसिक स्वास्थ्य सत्र
• योग और ध्यान मार्गदर्शन
• आहार योजना
• थेरेपी

इस प्रोटोकॉल के खर्च में Rs.15,000 से Rs.40,000 तक का एकमुश्त भुगतान शामिल है, जो इलाज की पूरी 3 से 4 महीने की अवधि को कवर करता है।

जीवाग्राम

गहन और पूरी तरह से समर्पित देखभाल की आवश्यकता वाले मरीज़ों के लिए, हमारे जीवाग्राम केंद्र उपचार का बेहतरीन अनुभव प्रदान करते हैं। जीवाग्राम एक शांत, पर्यावरण के अनुकूल माहौल में स्थित एक समग्र स्वास्थ्य केंद्र है।

कार्यक्रम में आमतौर पर शामिल हैं:

• प्रामाणिक पंचकर्म चिकित्सा
• सात्विक भोजन
• आधुनिक उपचार सेवाएं
• आरामदायक आवास
• जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने वाली कई अन्य सुविधाएं

जीवाग्राम में 7-दिनों के स्वास्थ्य प्रवास का खर्च लगभग ₹1 लाख है, जो आपके शरीर और दिमाग को फिर से तरोताजा करने में मदद करने के लिए निरंतर व्यक्तिगत देखभाल सुनिश्चित करता है।

मरीज़ जीवा आयुर्वेद पर भरोसा क्यों करते हैं?

हम आपको जीवन भर के लिए मल धकेलने वाले तेज़ चूर्णों का गुलाम नहीं बनाते, बल्कि आपके शरीर की प्राकृतिक गति को दोबारा चालू करते हैं:

• जड़ से इलाज: हम सिर्फ मल को धकेलने की गोली नहीं देते; हम आपकी जठराग्नि को ठीक करते हैं और अपान वात के भयंकर रूखेपन को जड़ से हटाते हैं।
• विशेषज्ञ डॉक्टर: हमारे पास सालों का शानदार अनुभव है। हमने हज़ारों युवाओं को क्रोनिक कब्ज़, यूटीआई और 'सिस्टम चोक' के खतरनाक जाल से निकालकर वापस प्राकृतिक जीवन दिया है।
• कस्टमाइज्ड केयर: आपका मल वात (रूखेपन) के कारण अटका है या लगातार वेग रोकने से नसें सुन्न हो गई हैं? हमारा इलाज बिल्कुल आपके मूल कारण (Root Cause) पर आधारित होता है।
• प्राकृतिक और सुरक्षित: बाज़ार के तेज़ लैक्सेटिव्स आंतों की नसों को मार देते हैं, जबकि हमारे आयुर्वेदिक रसायन (त्रिफला, गोक्षुर) पूरी तरह सुरक्षित हैं और आंतों को प्राकृतिक ताक़त देते हैं।

आधुनिक और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में अंतर

वेग विधारण (Urge Suppression) से पैदा हुई बीमारियों के इलाज को लेकर आधुनिक चिकित्सा और आयुर्वेद के नज़रिए में एक बहुत बड़ा और बुनियादी अंतर है:

डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना कब ज़रूरी हो जाता है?

हालांकि आयुर्वेद इस वात और कब्ज़ को पूरी तरह रिवर्स कर सकता है, लेकिन अगर आपको अपने शरीर में ये कुछ गंभीर और अचानक होने वाले बदलाव दिखें, तो तुरंत मेडिकल जाँच ज़रूरी हो जाती है:

• मल या यूरिन में खून आना: अगर मल त्यागते समय लाल खून आए या यूरिन में खून की बूंदें दिखाई दें (यह भयंकर इन्फेक्शन, पथरी या अंदरूनी ब्लीडिंग का संकेत हो सकता है)।
• यूरिन का पूरी तरह रुक जाना: अगर ब्लैडर भरा महसूस हो लेकिन बहुत ज़ोर लगाने पर भी एक बूंद यूरिन पास न हो (यह यूरिनरी रिटेंशन की गंभीर मेडिकल इमरजेंसी है)।
• असहनीय पेट दर्द और तेज़ बुखार: अगर पेट या पीठ के निचले हिस्से में अचानक ऐसी भयंकर मरोड़ उठे जो किसी भी पोज़िशन में लेटने पर शांत न हो और साथ में तेज़ बुखार आ जाए।
• मल का आकार बिल्कुल पतला हो जाना: अगर लगातार आपका मल रिबन या पेंसिल की तरह बहुत पतला आने लगे (यह आंतों में किसी बड़ी रुकावट का अलार्म है)।

निष्कर्ष

अपनी मीटिंग्स, डेडलाइन्स और ऑफिस के काम को अपने शरीर के प्राकृतिक अलार्म (Urges) से ऊपर समझने की भूल न करें। जब आप अपने कंप्यूटर से जंक फाइल्स डिलीट करते हैं तो सिस्टम तुरंत तेज़ हो जाता है, लेकिन अगर वही मल-मूत्र रूपी कचरा आपके शरीर में घंटों तक फँसा रहे, तो वह 24 घंटे आपके खून में ज़हर घोलता रहेगा। टॉयलेट को टालना कोई छोटी-मोटी असुविधा नहीं है; यह आपके 'अपान वात' को उल्टा घुमाने और नर्वस सिस्टम को चोक करने का सबसे बड़ा कारण है।

इस तेज़ लैक्सेटिव्स और बार-बार होने वाले यूरिन इन्फेक्शन के चक्रव्यूह से बाहर निकलें। ऑफिस में पर्याप्त पानी पिएं और शरीर की पुकार को कभी अनसुना न करें। अपनी डाइट में मुनक्का, पुराना चावल और जीरे का पानी शामिल करें। त्रिफला और गोक्षुर जैसी जादुई जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करें, और पंचकर्म की मात्रा बस्ती थेरेपी से अपनी डैमेज हो चुकी आंतों और पेल्विक फ्लोर को नया जीवन दें। टॉयलेट अवॉइडेंस के इस भारी बोझ को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा न बनने दें, और अपने नर्वस सिस्टम को स्थायी रूप से फौलादी बनाने व इससे राहत पाने के लिए आज ही जीवा आयुर्वेद से संपर्क करें।