10 साल से शुगर की दवा बढ़ती जा रही है? क्या डायबिटीज सिर्फ कंट्रोल होती है या जड़ से संतुलन संभव है?

Jiva Ayurveda में अक्सर ऐसे मरीज देखने को मिलते हैं जो कई वर्षों से डायबिटीज की दवाइयाँ ले रहे होते हैं। शुरुआत में एक छोटी दवा से शुगर नियंत्रित रहती है, लेकिन समय के साथ कई लोगों को यह अनुभव होता है कि दवाओं की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती जाती है। कुछ मरीज बताते हैं कि पहले सिर्फ एक टैबलेट से काम चल जाता था, लेकिन कुछ वर्षों बाद दो या तीन दवाएँ लेनी पड़ती हैं। कई मामलों में इंसुलिन की आवश्यकता भी पड़ सकती है।

इस स्थिति में कई लोग यह सवाल पूछते हैं —
क्या डायबिटीज केवल जीवन भर नियंत्रित करने वाली बीमारी है या इसके मूल कारणों को संतुलित करने का भी कोई तरीका है?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि डायबिटीज केवल रक्त में शुगर बढ़ने की समस्या नहीं है। कई मामलों में यह शरीर के मेटाबॉलिज्म, पाचन शक्ति, हार्मोनल संतुलन, आहार और जीवनशैली से जुड़ी होती है। जब तक इन कारणों को समझकर संतुलित नहीं किया जाता, तब तक दवाओं से मिलने वाला नियंत्रण अस्थायी हो सकता है और समय के साथ दवाओं की मात्रा बढ़ सकती है।

Jiva Ayurveda में विशेषज्ञ मरीज की प्रकृति, पाचन की स्थिति, जीवनशैली और स्वास्थ्य इतिहास को समझकर व्यक्तिगत आयुर्वेदिक मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, ताकि डायबिटीज के पीछे मौजूद संभावित कारणों को संतुलित करने की दिशा में काम किया जा सके।

डायबिटीज क्या है?

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर रक्त में मौजूद ग्लूकोज (शुगर) को सही तरीके से नियंत्रित नहीं कर पाता। सामान्य रूप से शरीर में इंसुलिन नामक हार्मोन ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है, ताकि वह ऊर्जा के रूप में उपयोग हो सके।

लेकिन जब इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता या शरीर उसे सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता, तो रक्त में शुगर का स्तर बढ़ने लगता है।

डायबिटीज के कुछ सामान्य संकेत हो सकते हैं:

• बार-बार पेशाब आना
• ज्यादा प्यास लगना
• जल्दी थकान महसूस होना
• अचानक वज़न  घटना
• घाव का देर से भरना
• धुंधला दिखाई देना
• बार-बार संक्रमण होना

यदि लंबे समय तक रक्त में शुगर का स्तर अधिक बना रहे, तो इससे शरीर के कई अंग प्रभावित हो सकते हैं।

डायबिटीज के प्रकार

डायबिटीज हर व्यक्ति में एक जैसी नहीं होती। इसके कुछ प्रमुख प्रकार होते हैं:

1. Type 1 Diabetes

इस प्रकार की डायबिटीज में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा देती है।

इसके कारण शरीर में इंसुलिन बहुत कम या बिल्कुल नहीं बनता। ऐसे मरीजों को अक्सर इंसुलिन लेना आवश्यक होता है।

2. Type 2 Diabetes

यह डायबिटीज का सबसे सामान्य प्रकार है। इसमें शरीर इंसुलिन तो बनाता है लेकिन उसे प्रभावी रूप से उपयोग नहीं कर पाता।

इसके सामान्य कारण हो सकते हैं:

• अधिक वज़न 
• शारीरिक गतिविधि की कमी
• असंतुलित आहार
• आनुवंशिक कारण

3. Gestational Diabetes

कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान शुगर का स्तर बढ़ सकता है। इसे जेस्टेशनल डायबिटीज कहा जाता है। अधिकांश मामलों में यह प्रसव के बाद सामान्य हो सकती है, लेकिन भविष्य में टाइप-2 डायबिटीज का जोखिम बढ़ सकता है।

डायबिटीज के सामान्य लक्षण

डायबिटीज के लक्षण अलग-अलग लोगों में अलग तरह से दिखाई दे सकते हैं।

कुछ सामान्य लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• बार-बार पेशाब आना
• अत्यधिक प्यास लगना
• थकान और कमज़ोरी
• भूख ज्यादा लगना
• वज़न  का कम होना
• घाव का धीरे-धीरे भरना
• त्वचा संक्रमण
• धुंधली दृष्टि

कई मामलों में शुरुआती चरण में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाई देते, इसलिए नियमित जांच महत्वपूर्ण हो सकती है।

डायबिटीज के सामान्य कारण

डायबिटीज कई कारणों से विकसित हो सकती है।

कुछ प्रमुख कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

असंतुलित आहार

अधिक चीनी, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और प्रोसेस्ड फूड का सेवन रक्त शुगर को प्रभावित कर सकता है।

शारीरिक गतिविधि की कमी

लंबे समय तक बैठकर काम करने से शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता कम हो सकती है।

अधिक वज़न 

विशेष रूप से पेट के आसपास जमा चर्बी टाइप-2 डायबिटीज का जोखिम बढ़ा सकती है।

आनुवंशिक कारण

यदि परिवार में डायबिटीज का इतिहास है, तो जोखिम बढ़ सकता है।

तनाव और नींद की कमी

लंबे समय तक मानसिक तनाव और खराब नींद भी हार्मोन संतुलन को प्रभावित कर सकती है।

लंबे समय तक डायबिटीज रहने के जोखिम और संभावित जटिलताएँ

यदि लंबे समय तक शुगर का स्तर नियंत्रित न रहे, तो शरीर के कई अंग प्रभावित हो सकते हैं।

• हृदय रोग
• किडनी की समस्या
• आंखों की बीमारी (रेटिनोपैथी)
• नसों की क्षति (न्यूरोपैथी)
• पैरों में घाव

इसलिए समय पर नियंत्रण और संतुलन महत्वपूर्ण हो सकता है।

डायबिटीज की जाँच कैसे की जाती है?

यदि किसी व्यक्ति में डायबिटीज के लक्षण दिखाई देते हैं या डॉक्टर को शुगर की संभावना लगती है, तो रक्त में ग्लूकोज के स्तर को समझने के लिए कुछ सामान्य जांच करवाई जाती हैं। इन परीक्षणों से यह पता लगाया जा सकता है कि रक्त में शुगर का स्तर कितना है और क्या वह सामान्य सीमा में है या नहीं।

डायबिटीज की पहचान के लिए आमतौर पर निम्न परीक्षण किए जाते हैं:

फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट (Fasting Blood Sugar Test)
इस जांच में व्यक्ति को रात भर खाली पेट रहने के बाद सुबह रक्त का नमूना दिया जाता है। इससे यह पता चलता है कि खाली पेट शरीर में शुगर का स्तर कितना है।

पोस्टप्रांडियल ब्लड शुगर टेस्ट (Postprandial Blood Sugar Test)
यह जांच भोजन करने के लगभग दो घंटे बाद की जाती है। इससे यह समझने में मदद मिलती है कि भोजन के बाद शरीर शुगर को किस तरह नियंत्रित कर रहा है।

HbA1c टेस्ट
यह परीक्षण पिछले लगभग 2 से 3 महीनों के औसत रक्त शुगर स्तर की जानकारी देता है। यह डायबिटीज की स्थिति और उसके नियंत्रण का आकलन करने में महत्वपूर्ण माना जाता है।

ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (Oral Glucose Tolerance Test)
इस परीक्षण में पहले खाली पेट रक्त की जांच की जाती है, फिर ग्लूकोज घोल पिलाने के बाद कुछ समय के अंतराल पर दोबारा रक्त की जांच की जाती है। इससे शरीर की ग्लूकोज को संभालने की क्षमता का मूल्यांकन किया जाता है।

इन परीक्षणों की सहायता से डॉक्टर यह समझ सकते हैं कि शरीर में शुगर का स्तर किस सीमा में है और उसी के आधार पर आगे की देखभाल या उपचार की योजना बनाई जा सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार डायबिटीज क्यों होती है?

आयुर्वेद में डायबिटीज को मधुमेह कहा जाता है।

यह केवल शुगर बढ़ने की समस्या नहीं मानी जाती, बल्कि यह शरीर के दोष संतुलन, पाचन शक्ति और मेटाबॉलिज्म से जुड़ी होती है।

कफ दोष का असंतुलन

कफ बढ़ने से शरीर में भारीपन और मेटाबॉलिज्म की गति धीमी हो सकती है।

वात दोष का प्रभाव

लंबे समय तक असंतुलन रहने पर वात दोष भी प्रभावित हो सकता है।

कमज़ोर पाचन शक्ति (अग्नि)

यदि पाचन शक्ति कमज़ोर हो जाए, तो शरीर भोजन को सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता। इसके कारण शरीर में “आम” नामक अपशिष्ट तत्व जमा हो सकते हैं।

Jiva Ayurveda में डायबिटीज के उपचार का दृष्टिकोण

Jiva Ayurveda में डायबिटीज के उपचार का उद्देश्य केवल रक्त शुगर के स्तर को अस्थायी रूप से नियंत्रित करना नहीं होता, बल्कि शरीर में मौजूद असंतुलन को समझकर उसे संतुलित करने की दिशा में काम किया जाता है। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में उपचार योजना आमतौर पर व्यक्ति की प्रकृति, पाचन की स्थिति, जीवनशैली और स्वास्थ्य इतिहास को ध्यान में रखते हुए तैयार की जाती है।

पाचन शक्ति (अग्नि) को संतुलित करना

आयुर्वेद के अनुसार पाचन शक्ति शरीर के समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर भोजन से पोषण को सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता। उपचार के दौरान पाचन शक्ति को बेहतर बनाने पर ध्यान दिया जाता है ताकि शरीर की चयापचय प्रक्रिया (Metabolism) संतुलित रह सके।

शरीर में जमा “आम” (टॉक्सिन्स) को कम करने का प्रयास

कमज़ोर पाचन के कारण शरीर में अपच से बनने वाले विषैले तत्व जमा हो सकते हैं, जिन्हें आयुर्वेद में “आम” कहा जाता है। ये तत्व शरीर की विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित कर सकते हैं। आयुर्वेदिक उपचार में आहार, जड़ी-बूटियों और जीवनशैली सुधार के माध्यम से इन तत्वों को कम करने का प्रयास किया जाता है।

दोष संतुलन पर ध्यान

आयुर्वेद के अनुसार मधुमेह का संबंध मुख्य रूप से कफ दोष के असंतुलन से माना जाता है, हालांकि वात और पित्त भी इसमें भूमिका निभा सकते हैं। उपचार का उद्देश्य इन दोषों के संतुलन को बेहतर बनाना होता है ताकि शरीर की प्राकृतिक कार्यप्रणाली को समर्थन मिल सके।

मेटाबॉलिज्म और शरीर की कार्यप्रणाली को समर्थन

आयुर्वेदिक उपचार में कुछ पारंपरिक जड़ी-बूटियाँ और प्राकृतिक उपाय शरीर की चयापचय प्रक्रिया को संतुलित करने और समग्र स्वास्थ्य को समर्थन देने में सहायक माने जाते हैं। इनका उद्देश्य शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बेहतर तरीके से कार्य करने में मदद करना होता है।

जीवनशैली और तनाव प्रबंधन पर ध्यान

अनियमित दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव और खराब नींद भी डायबिटीज की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए आयुर्वेदिक देखभाल में संतुलित आहार, नियमित दिनचर्या, योग, प्राणायाम और तनाव प्रबंधन जैसे पहलुओं पर भी ध्यान दिया जाता है।

इस समग्र दृष्टिकोण का उद्देश्य केवल शुगर के स्तर को नियंत्रित करना नहीं बल्कि शरीर के संतुलन को बेहतर बनाना और लंबे समय तक स्वास्थ्य को समर्थन देना होता है।

डायबिटीज के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ

कुछ जड़ी-बूटियाँ मेटाबॉलिज्म और रक्त शुगर संतुलन में सहायक मानी जाती हैं:

• गुड़मार (Gymnema Sylvestre)
• करेला (Bitter Gourd)
• जामुन बीज
• मेथी (Fenugreek)
• आंवला (Amla)

डायबिटीज के लिए आयुर्वेदिक थेरेपी

आयुर्वेद में कुछ पारंपरिक थेरेपी भी उपयोग की जाती हैं:

• पंचकर्म थेरेपी
• अभ्यंग (Ayurvedic Oil Massage)
• स्वेदन थेरेपी
• योग और प्राणायाम

डायबिटीज में सहायक आहार

कुछ आहार संबंधी बदलाव सहायक हो सकते हैं:

• साबुत अनाज
• हरी सब्जियाँ
• करेला और लौकी
• मेथी दाना
• दालें और फाइबर युक्त आहार
• पर्याप्त पानी

Jiva Ayurveda में डायबिटीज के मरीजों का मूल्यांकन कैसे किया जाता है?

Jiva Ayurveda में उपचार शुरू करने से पहले मरीज की स्थिति को विस्तार से समझने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। इसका उद्देश्य डायबिटीज के पीछे मौजूद संभावित कारणों को पहचानना और उसी के अनुसार एक व्यक्तिगत आयुर्वेदिक उपचार योजना तैयार करना होता है। इसके लिए आमतौर पर निम्न पहलुओं का मूल्यांकन किया जाता है:

• रक्त शुगर स्तर और जांच रिपोर्ट का मूल्यांकन
  डॉक्टर मरीज की हाल की जांच रिपोर्ट जैसे फास्टिंग ब्लड शुगर, पोस्टप्रांडियल शुगर और HbA1c को समझने की कोशिश करते हैं। इससे यह पता लगाने में मदद मिलती है कि शुगर का स्तर कितना नियंत्रित है और पिछले कुछ समय में उसमें क्या बदलाव आए हैं।
• आहार और जीवनशैली का अध्ययन
  दैनिक खानपान, भोजन का समय, मीठे या प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन, शारीरिक गतिविधि और दिनचर्या का आकलन किया जाता है, क्योंकि ये सभी कारक रक्त शुगर के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
• पाचन की स्थिति और मेटाबॉलिज्म का आकलन
  आयुर्वेद के अनुसार पाचन शक्ति (अग्नि) शरीर की चयापचय प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए यह समझने की कोशिश की जाती है कि पाचन तंत्र किस तरह काम कर रहा है और क्या उसमें कोई असंतुलन मौजूद है।
• नींद, तनाव और मानसिक स्थिति का मूल्यांकन
  लंबे समय तक तनाव, अनियमित नींद और मानसिक दबाव भी हार्मोन संतुलन और रक्त शुगर के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए इन पहलुओं को भी समझना उपचार योजना का हिस्सा होता है।
• पिछले उपचार और दवाओं की जानकारी
  मरीज ने पहले कौन-सी दवाएँ ली हैं, कितने समय से उपचार चल रहा है और क्या इंसुलिन या अन्य दवाओं का उपयोग किया जा रहा है — इन सभी बातों की जानकारी ली जाती है।

इन सभी पहलुओं को समझने के बाद आयुर्वेदिक डॉक्टर प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना तैयार करते हैं, जिसका उद्देश्य शरीर के संतुलन को बेहतर बनाना और डायबिटीज से जुड़ी समस्याओं को समग्र रूप से प्रबंधित करना होता है।

हमारी चरण-दर-चरण देखभाल प्रक्रिया

जीवा आयुर्वेद में, इलाज की हर प्रक्रिया को एक बहुत ही व्यवस्थित और सुचारू तरीके से किया जाता है ताकि आपको आयुर्वेदिक इलाज का पूरी तरह से व्यक्तिगत और प्रभावी अनुभव मिल सके।

• संपर्क की जानकारी दें: अपनी जानकारी देने के बाद, आप बातचीत की प्रक्रिया शुरू करने के लिए सीधे 0129 4264323 पर भी हमसे जुड़ सकते हैं। मिलने का समय पक्का करना: जीवा आयुर्वेद में, हमारे अनुभवी और प्रशिक्षित आयुर्वेदिक डॉक्टरों के साथ आपके मिलने का समय तय किया जाता है। आप अपनी सुविधा के अनुसार बातचीत का माध्यम भी चुन सकते हैं:
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• गहराई से बीमारी की पहचान: हमारे अनुभवी और कुशल डॉक्टर आपसे बात करते हैं और परेशानी की मुख्य वजह का पता लगाने के लिए आपकी समस्या और उसके लक्षणों को समझने की पूरी कोशिश करते हैं।

आयुर्वेदिक उपचार में सुधार का संभावित समय

पहले 1–2 महीने

• पाचन शक्ति सुधारने पर ध्यान
• ऊर्जा स्तर में सुधार

2–3 महीने

• शुगर स्तर में स्थिरता के संकेत
  
  

3–6 महीने

• मेटाबॉलिज्म संतुलन में सुधार
  
  

उपचार से किस प्रकार के परिणाम की उम्मीद की जा सकती है?

सही आयुर्वेदिक मार्गदर्शन और जीवनशैली सुधार के साथ कुछ मरीजों को निम्न बदलाव महसूस हो सकते हैं:

• ऊर्जा में सुधार
• पाचन बेहतर होना
• शुगर नियंत्रण में स्थिरता
• जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव

मरीज़ों के अनुभव

मैं 8 वर्षों से अधिक समय से डायबिटीज़ का इलाज करवा रही थी। जिन दिनों मैं दवा लेना भूल जाती थी, उन दिनों मुझे अस्वस्थ महसूस होता था। पूरी ज़िंदगी रोज़ दवाइयाँ लेना मुझे स्वाभाविक नहीं लगता था, इसलिए मैंने आयुर्वेद को अपनाया। अब न सिर्फ मेरी शुगर नियंत्रण में है, बल्कि मैं खुद को पहले से कहीं अधिक ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस करती हूँ। जिवा आयुर्वेद का धन्यवाद।

निर्मला ग्रोवर

लोग Jiva Ayurveda पर क्यों भरोसा करते हैं?

Jiva Ayurveda वर्षों से ऐसे हजारों लोगों की सहायता कर रहा है जो डायबिटीज और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्राकृतिक और व्यक्तिगत आयुर्वेदिक समाधान तलाशते हैं। उपचार का उद्देश्य केवल लक्षणों को नियंत्रित करना नहीं बल्कि शरीर के अंदर मौजूद असंतुलन को समझकर समग्र स्वास्थ्य की दिशा में काम करना होता है।

कुछ प्रमुख कारण जिनकी वजह से लोग Jiva Ayurveda पर भरोसा करते हैं:

• अनुभवी आयुर्वेदिक चिकित्सकों की टीम
  Jiva Ayurveda के पास अनुभवी आयुर्वेदिक डॉक्टरों की एक बड़ी टीम है जो मरीज की स्वास्थ्य स्थिति, जीवनशैली और चिकित्सा इतिहास को समझने के बाद ही उपचार की सलाह देती है।
• व्यक्तिगत “Ayunique” उपचार दृष्टिकोण
  हर व्यक्ति की प्रकृति (Prakriti), पाचन शक्ति और स्वास्थ्य स्थिति अलग होती है। इसलिए उपचार योजना भी प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग तैयार की जाती है ताकि मरीज को उसकी जरूरत के अनुसार आयुर्वेदिक मार्गदर्शन मिल सके।
• समग्र स्वास्थ्य दृष्टिकोण
  आयुर्वेदिक देखभाल केवल दवाओं तक सीमित नहीं होती। इसमें आहार सुधार, जीवनशैली संतुलन, योग, प्राणायाम और तनाव प्रबंधन जैसे पहलुओं को भी शामिल किया जाता है ताकि शरीर और मन दोनों का स्वास्थ्य बेहतर हो सके।
• देशभर में मरीजों का भरोसा
  कई वर्षों से देश के अलग-अलग हिस्सों से लोग Jiva Ayurveda से परामर्श लेते रहे हैं। नियमित उपचार और जीवनशैली सुधार का पालन करने वाले कई मरीजों ने समय के साथ अपने स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव अनुभव किए हैं।

उपचार का अनुमानित ख़र्च

जीवा आयुर्वेद में, हम अपनी सेवाओं की लागत में पूरी पारदर्शिता सुनिश्चित करते हैं। उपचार का ख़र्च: जो मरीज़ नियमित और मानक देखभाल चाहते हैं, उनके लिए दवा और परामर्श का मासिक ख़र्च आम तौर पर 3000 रुपये से 3500 रुपये के बीच होता है।

प्रोटोकॉल: अधिक व्यापक और व्यवस्थित दृष्टिकोण के लिए, हम विशेष पैकेज प्रदान करते हैं। इसमें दवा, परामर्श, मानसिक स्वास्थ्य सत्र, योग और आहार शामिल हैं। 3 से 4 महीने की पूरी उपचार अवधि के लिए इसका एकमुश्त ख़र्च 15000 रुपये से 40000 रुपये तक होता है।

जीवाग्राम: गहन देखभाल की आवश्यकता वाले मरीज़ों के लिए, जीवाग्राम में 7 दिनों के एक गहन स्वास्थ्य प्रवास का ख़र्च लगभग 1 लाख रुपये है, जिसमें प्रामाणिक पंचकर्म चिकित्सा और सात्विक भोजन शामिल है।

आधुनिक उपचार बनाम आयुर्वेदिक उपचार: डायबिटीज के लिए तुलना

डायबिटीज के उपचार में आधुनिक चिकित्सा और आयुर्वेद दोनों के अपने-अपने दृष्टिकोण हैं। आधुनिक चिकित्सा मुख्य रूप से रक्त शुगर के स्तर को नियंत्रित करने पर ध्यान देती है, जबकि आयुर्वेद शरीर के अंदर मौजूद असंतुलन, पाचन शक्ति और जीवनशैली को समझकर समग्र संतुलन बनाने की दिशा में काम करता है। नीचे दी गई तुलना से दोनों दृष्टिकोणों के अंतर को बेहतर तरीके से समझा जा सकता है।

किन स्थितियों में डॉक्टर से मिलना जरूरी है?

• बहुत अधिक शुगर स्तर
• अचानक वज़न  घटना
• धुंधली दृष्टि
• घाव का देर से भरना
• अत्यधिक थकान

निष्कर्ष

यदि आप कई वर्षों से डायबिटीज की दवाइयाँ ले रहे हैं और दवाओं की मात्रा लगातार बढ़ती जा रही है, तो यह संकेत हो सकता है कि शरीर के मूल कारणों पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया गया है।

संतुलित आहार, नियमित जीवनशैली, पाचन शक्ति सुधार और सही चिकित्सकीय मार्गदर्शन के साथ कई लोग अपने स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव महसूस कर सकते हैं।

References

https://www.mohfw.gov.in

https://www.icmr.gov.in

https://www.ayush.gov.in

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

https://www.cdc.gov/diabetes