Atopic Dermatitis — बच्चे के पूरे शरीर पर खुजली, Diet से Connection

आजकल छोटे बच्चों में पूरे शरीर पर खुजली, लाल चकत्ते, रूखी त्वचा और जलन की परेशानी बहुत तेजी से बढ़ रही है। अक्सर माता-पिता शुरुआत में इसे मौसम का असर या कोई आम एलर्जी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन जब बच्चा खुजलाते-खुजलाते परेशान हो जाए, रातों को सो न पाए और उसकी स्किन हमेशा सूखी और लाल रहने लगे, तब यह वाकई चिंता की बात बन जाती है।

एटॉपिक डर्मेटाइटिस (Atopic Dermatitis) स्किन की एक ऐसी ही बीमारी है जिसमें बच्चों की त्वचा हद से ज्यादा नाजुक (सेंसिटिव) हो जाती है। कई बार यह दिक्कत गलत खानपान, कमजोर पाचन, धूल-मिट्टी, बदलते मौसम या शरीर के अंदरूनी सिस्टम के बिगड़ने से भी जुड़ी होती है।

अक्सर देखा जाता है कि बाहर से क्रीम या लोशन लगाने पर कुछ दिन आराम मिलता है, लेकिन फिर से खुजली और दाने वापस आ जाते हैं। इससे यह साफ हो जाता है कि यह सिर्फ चमड़ी की कोई बाहरी बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर अंदर से यह इशारा कर रहा है कि उसका सिस्टम बिगड़ा हुआ है।

एटॉपिक डर्मेटाइटिस क्या है? 

एटॉपिक डर्मेटाइटिस लंबे समय तक चलने वाली एक स्किन प्रॉब्लम है। इसमें बच्चे की स्किन बहुत ज्यादा रूखी, खुरदरी, लाल और खुजलीदार हो जाती है। कई बार शुरुआत में सिर्फ हल्की खुजली या छोटे-छोटे दाने दिखते हैं, लेकिन अगर ध्यान न दिया जाए तो यह धीरे-धीरे पूरे शरीर पर फैलने लगते हैं। इसमें बच्चों की स्किन इतनी ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है कि हल्का सा पसीना, धूल-मिट्टी या खाने-पीने की किसी आम चीज से भी तुरंत रिएक्शन हो जाता है। लाल चकत्ते पड़ जाते हैं, स्किन जलने लगती है और बार-बार खुजलाने की वजह से स्किन छिलकर छोटे घाव बन जाते हैं।

बच्चों में यह समस्या इतनी तेजी से क्यों बढ़ रही है? 

आजकल बच्चों में इस तरह की खुजली और स्किन प्रॉब्लम तेजी से बढ़ रही हैं। इसके पीछे सिर्फ मौसम ही नहीं, बल्कि हमारी बदलती लाइफस्टाइल और खानपान भी बहुत हद तक जिम्मेदार है:

• पैकेट वाला खाना: आज के समय में बाहर का और पैकेट बंद खाना बहुत खाया जा रहा है, जो शरीर का बैलेंस बिगाड़ देता है और स्किन को नाजुक बना देता है।
• ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना: ऐसा खाना शरीर के अंदर गर्मी (पित्त) बढ़ाता है, जो स्किन पर लाल चकत्तों और खुजली के रूप में बाहर निकलता है।
• प्रदूषण और धूल-मिट्टी: घर के बाहर की धूल, धुआं और गंदगी बच्चों की कोमल स्किन पर सीधा अटैक करते हैं, जिससे खुजली ट्रिगर होती है।
• बंद कमरों में रहना: आजकल बच्चे बाहर धूप और खुली हवा में कम खेलते हैं। इससे उनका शरीर नेचुरल तरीके से मजबूत नहीं हो पाता।
• कमजोर पाचन: अगर पेट ठीक से साफ न हो और खाना सही से न पचे, तो उसकी गंदगी शरीर में जमा होने लगती है, जिसका सीधा असर स्किन पर दिखता है।
• जल्दी एलर्जी होना: कुछ बच्चों का शरीर बहुत सेंसिटिव होता है और छोटी-छोटी चीजों (जैसे धूल या खाने की कोई चीज) पर बहुत जल्दी रिएक्ट करता है।
• नींद और रूटीन की गड़बड़ी: देर से सोना और गलत टाइम पर खाना शरीर के पूरे सिस्टम को हिला देता है।
• स्किन का बचपन से नाजुक होना: कुछ बच्चों की स्किन पैदाइशी ही बहुत सेंसिटिव होती है, जिससे मौसम और खाने का असर उन पर जल्दी दिखता है।
• जेनेटिक्स (परिवार का असर): अगर परिवार में माता-पिता या किसी और को स्किन की परेशानी रही हो, तो बच्चों में भी इसके होने के चांस काफी बढ़ जाते हैं।

एटॉपिक डर्मेटाइटिस के संकेत और लक्षण 

इस बीमारी में स्किन सिर्फ ड्राई नहीं होती, बल्कि इतनी खुजली और जलन होती है कि बच्चा रोने लगता है। इसके लक्षण शरीर पर धीरे-धीरे उभरते हैं:

• लगातार खुजली: बच्चा हर वक्त, खासकर रात को, अपना शरीर खुजलाता रहता है। खुजली इतनी तेज होती है कि बच्चा ठीक से सो भी नहीं पाता।
• स्किन का रूखा और खुरदरा होना: स्किन की सारी नमी और कोमलता खत्म हो जाती है। छूने पर स्किन एकदम रूखी और पपड़ी जैसी महसूस होती है।
• लाल चकत्ते पड़ना: शरीर के कई हिस्सों पर अचानक लाल रंग के पैच या छोटे-छोटे दाने उभर आते हैं।
• गर्माहट और जलन: खुजलाने के बाद स्किन पर आग जैसी जलन और गर्माहट महसूस होती है, जिससे बच्चा बहुत चिड़चिड़ा हो जाता है।
• पपड़ी जमना: लगातार खुजलाने से वहां की स्किन मोटी हो जाती है और उस पर सफेद रंग की पपड़ी सी जमने लगती है।
• घाव बनना या पानी रिसना: ज्यादा खुजलाने से स्किन छिल जाती है और छोटे घावों से हल्का-हल्का पानी (पस) रिसने लगता है।
• रात में परेशानी बढ़ना: रात के वक्त बिस्तर पर जाते ही खुजली और बढ़ जाती है, जिससे नींद पूरी तरह खराब हो जाती है।
• बीमारी का बार-बार लौटना: कुछ दिन ठीक रहने के बाद, जैसे ही मौसम बदलता है या डाइट में कुछ ऊपर-नीचे होता है, यह परेशानी दोबारा पलट कर आ जाती है।

साधारण खुजली और एटॉपिक डर्मेटाइटिस में अंतर 

हर खुजली एटॉपिक डर्मेटाइटिस नहीं होती। अगर खुजली पसीने या किसी आम एलर्जी से हुई है, तो वह कुछ दिनों में खुद ही ठीक हो जाती है। लेकिन एटॉपिक डर्मेटाइटिस इतनी जिद्दी होती है कि यह बार-बार लौटकर आती है और लंबे समय तक टिकी रहती है। इस बीमारी में स्किन इतनी रूखी हो जाती है कि बच्चा खुजला-खुजला कर चमड़ी छील देता है। धीरे-धीरे वहां की स्किन मोटी और काली पड़ने लगती है। छोटे बच्चों में यह अक्सर गाल, गर्दन, कोहनी के मुहाने और घुटनों के पीछे ज्यादा दिखती है। अगर खुजली के साथ-साथ स्किन फटने लगे, उसमें से पानी निकलने लगे या बार-बार घाव बनने लगें, तो इसे आम एलर्जी समझने की भूल न करें। यह शरीर के अंदर की किसी बड़ी गड़बड़ी का वॉर्निंग साइन है।

शरीर के किन हिस्सों में ज्यादा असर दिखाई देता है? 

उम्र के हिसाब से एटॉपिक डर्मेटाइटिस का असर शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर ज्यादा दिखाई देता है:

• छोटे बच्चों के गाल और चेहरे पर: बहुत छोटे बच्चों में यह अक्सर गालों, माथे और सिर से शुरू होती है। उनके गाल एकदम लाल और खुजलीदार हो जाते हैं।
• कोहनी और घुटनों के पीछे (जॉइंट्स पर): थोड़े बड़े बच्चों में यह घुटनों के पीछे और कोहनी के अंदर की तरफ (जहां स्किन मुड़ती है) ज्यादा असर करती है।
• गर्दन और कलाई पर: कलाई और गर्दन के आसपास लगातार खुजलाने से स्किन एकदम खुरदरी, मोटी और डार्क (गहरी) हो जाती है।
• पूरे शरीर पर फैलना: अगर ध्यान न दिया जाए, तो यह किसी एक हिस्से से बढ़कर पूरे शरीर पर फैल जाती है।
• कपड़ों पर सफेद पपड़ी: जब आप बच्चे के कपड़े बदलते हैं, तो कपड़ों पर स्किन की सूखी सफेद पपड़ियां या डैंड्रफ जैसा पाउडर गिरता हुआ दिखना इसका एक बड़ा संकेत है।

एटॉपिक डर्मेटाइटिस में होने वाली परेशानियां 

अगर सही समय पर इसका इलाज न किया जाए, तो बच्चे की परेशानी तो बढ़ती ही है, साथ ही उसकी रोजमर्रा की जिंदगी भी मुश्किल हो जाती है:

• घाव बनना: खुजली करते-करते स्किन कट जाती है और उसमें दर्द व जलन शुरू हो जाती है।
• इन्फेक्शन (Infection) का खतरा: फटी हुई स्किन के जरिए बैक्टीरिया आसानी से अंदर घुस जाते हैं, जिससे पस पड़ना और सूजन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।
• स्किन का मोटा और काला पड़ना: सालों तक एक ही जगह खुजलाने से वहां की चमड़ी भद्दी, मोटी और काली पड़ जाती है।
• नींद खराब होना: रात भर खुजलाने की वजह से बच्चे की नींद पूरी नहीं होती, जिससे वह अगले दिन थका हुआ और सुस्त रहता है।
• बेचैनी और चिड़चिड़ापन: शरीर में लगातार होने वाली खुजली और जलन से बच्चे का स्वभाव बहुत चिड़चिड़ा हो जाता है।
• दिनचर्या पर असर: इस परेशानी की वजह से बच्चे को पढ़ाई, खेलकूद या किसी भी काम में मन नहीं लगता।

आयुर्वेद में एटॉपिक डर्मेटाइटिस को कैसे समझा जाता है? 

आयुर्वेद कभी भी इसे सिर्फ ऊपर की चमड़ी की बीमारी नहीं मानता। आयुर्वेद के नजरिए से, यह शरीर के अंदर फैले असंतुलन (खासकर वात, पित्त और रक्त की खराबी) का सीधा संकेत है। जब शरीर का सिस्टम अंदर से खराब होता है, तो उसका अलार्म सबसे पहले स्किन पर ही बजता है।

आयुर्वेद मानता है कि जब शरीर में वात (हवा) बढ़ जाता है, तो स्किन एकदम सूखने और फटने लगती है, जिससे  खुजली होती है। वहीं जब शरीर की गर्मी यानी पित्त बढ़ जाता है, तो लालपन, दाने और आग जैसी जलन शुरू हो जाती है। इसके अलावा, आयुर्वेद में खराब पाचन को इसका एक बहुत बड़ा कारण माना गया है। जब खाना पेट में सही से नहीं पचता, तो वह सड़ने लगता है और शरीर में 'आम' (टॉक्सिन्स या गंदगी) पैदा करता है। यही गंदगी खून में मिलकर स्किन की नेचुरल सेफ्टी लेयर को कमजोर कर देती है। यही वजह है कि ऐसे बच्चों को थोड़ी सी भी धूल, मौसम के बदलाव या किसी खास खाने से तुरंत एलर्जी और खुजली शुरू हो जाती है।

आयुर्वेद का उपचार दृष्टिकोण

हमारा फोकस इस बात पर रहता है कि आखिर बच्चे के पेट में क्या चल रहा है, उसका पाचन कैसा है, और उसकी स्किन इतनी नाजुक क्यों पड़ गई। इलाज की पूरी प्लानिंग इसी के इर्द-गिर्द घूमती है:

• बीमारी की असली जड़ पकड़ना: ऊपर से कोई क्रीम या लोशन लगा देना इसका पक्का इलाज नहीं है। हम सबसे पहले बच्चे की डाइट, उसके डाइजेशन और पूरे अंदरूनी सिस्टम की गहराई से जांच-पड़ताल करते हैं।
• स्किन को अंदर से ताकत देना: हमारा मेन टारगेट बच्चे की स्किन को इतना मजबूत बनाना है कि बाहर की धूल-मिट्टी या बदलता मौसम उसका कुछ न बिगाड़ पाए और वो खुद ही एलर्जी से लड़ ले।
• पाचन पर फोकस: ये तो आपने भी सुना होगा कि पेट की खराबी सीधे चेहरे और स्किन पर नजर आती है। इसलिए हमारा पहला काम पाचन को दुरुस्त करना होता है, ताकि शरीर के अंदर कोई भी गंदगी (टॉक्सिन्स) जमा ही न हो सके।
• रूखापन और खुजली मिटाना: बिगड़े हुए सिस्टम को एक बार पटरी पर ले आएं, तो स्किन की वो आग जैसी जलन, सूखापन और बच्चे की हर वक्त खुजलाने वाली तड़प अपने आप शांत हो जाती है।
• डाइट और लाइफस्टाइल में सुधार: बच्चे के सोने-जागने का रूटीन और खाने-पीने का समय इस तरीके से सुधारा जाता है कि बाहर की हवा या मौसम उसकी स्किन को नुकसान न पहुंचा सके।
• लंबे समय का आराम: हम दो-चार दिन वाले शॉर्टकट पर काम नहीं करते। हमारा मकसद स्किन को हमेशा के लिए और जड़ से हेल्दी बनाना होता है।

एटॉपिक डर्मेटाइटिस के इलाज की असरदार आयुर्वेदिक औषधियां

यह वात-पित्त के भड़कने और पेट के खराब रहने से शुरू होती है। ऐसे में नीचे दी गई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां सिर्फ खुजली को ही कम नहीं करतीं, बल्कि शरीर को अंदर से पूरी तरह रिलैक्स कर देती हैं:

• नीम: नीम के फायदों से तो बच्चा-बच्चा वाकिफ है। स्किन की खुजली, लालपन और खून में मिली गंदगी को जड़ से साफ करने में इसका कोई मुकाबला नहीं है।
• गिलोय: यह बच्चे की इम्युनिटी (रोगों से लड़ने की ताकत) को इतना तगड़ा कर देती है कि स्किन खुद-ब-खुद अंदर से फौलादी और मजबूत हो जाती है।
• अश्वगंधा: दिन-रात खुजली और बीमारी झेलकर बच्चा अंदर ही अंदर चिड़चिड़ा और बहुत कमजोर हो जाता है। अश्वगंधा उसकी उसी दिमागी थकान और कमजोरी को दूर करके उसे वापस एक्टिव और शांत बनाती है।
• त्रिफला: पेट साफ तो रोग दफा! त्रिफला पाचन को बिल्कुल सेट कर देता है और पेट में जमे सारे टॉक्सिन्स को बिना किसी तकलीफ के बाहर निकाल फेंकता है।

एटॉपिक डर्मेटाइटिस में आराम देने वाली खास आयुर्वेदिक थेरेपी

आयुर्वेदिक थेरेपी या पंचकर्म का मतलब सिर्फ चमड़ी पर कुछ लगा देना नहीं है। ये तरीके शरीर की गहराई में उतरकर काम करते हैं और पूरे सिस्टम को नया कर देते हैं:

• अभ्यंग (हर्बल तेल की मालिश): खास जड़ी-बूटियों से पके तेल से जब बच्चे की हल्की-हल्की मालिश की जाती है, तो स्किन का वो रूखापन और खिंचाव दूर होता है और उसे अंदर तक गहरी नमी मिल जाती है।
• शीतल (ठंडा) लेप: जब स्किन खुजली और जलन से भभक रही हो, तो यह खास ठंडा लेप लगाते ही लालपन बैठ जाता है और बच्चे को तुरंत सुकून की नींद आती है।
• स्वेदन (हल्की भाप): दवाइयों वाले पानी से दी गई हल्की सी भाप स्किन के बंद और जकड़े हुए रोमछिद्रों को खोल देती है, जिससे शरीर की सारी बेचैनी बाहर निकल जाती है।
• शिरोधारा: दिन-रात खुजलाते रहने से बच्चा दिमागी रूप से परेशान हो जाता है। ऐसे में माथे पर एक लय में गिरती तेल की धार उसकी सारी बेचैनी और स्ट्रेस को जादुई तरीके से गायब कर देती है।
• बस्ती थेरेपी: अगर शरीर का वात बहुत बुरी तरह बिगड़ चुका है, तो उसे जड़ से उखाड़ फेंकने और पूरे सिस्टम का बैलेंस सुधारने के लिए आयुर्वेद में इसे सबसे तगड़ा और अचूक इलाज माना गया है।

एटॉपिक डर्मेटाइटिस में कैसा हो खानपान? (सहायक आहार)

स्किन की इस बीमारी में डाइट का रोल सबसे बड़ा है। आप जो खाते हैं, उससे खुजली भड़क भी सकती है और शांत भी हो सकती है।

क्या खाएं?

• बिल्कुल ताजा और हल्का खाना जो आसानी से पच जाए।
• ढेर सारी हरी सब्जियां और मौसम के ताजे फल।
• खूब सारा पानी और हल्के गुनगुने पेय (सूप आदि) ताकि स्किन अंदर से हाइड्रेट रहे।
• घर का बना सादा खाना, जैसे मूंग की दाल और खिचड़ी।
• खाने में शुद्ध देसी घी (सीमित मात्रा में), ताकि सूखी स्किन को अंदर से चिकनाहट मिले।

किन चीजों से बिल्कुल दूर रहें?

• हद से ज्यादा तीखा और मसालेदार खाना।
• पैकेट बंद, डिब्बाबंद और बाहर का जंक फूड।
• फ्रिज का एकदम ठंडा पानी या बर्फ वाली चीजें।
• डीप फ्राई और ज्यादा तेल वाला खाना।
• आर्टिफिशियल कलर और स्वाद (प्रिजर्वेटिव्स) वाली चीजें।

डॉक्टर से कब मिलना जरूरी है?

इस बीमारी को लंबे समय तक सिर्फ घरेलू नुस्खों के भरोसे छोड़ना ठीक नहीं है। अगर आपको बच्चे में ये लक्षण दिखें, तो तुरंत किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर के पास जाएं:

• जब खुजली इतनी हो जाए कि बर्दाश्त से बाहर होने लगे।
• खुजलाते-खुजलाते स्किन छिल जाए और उसमें से पानी या पस (मवाद) निकलने लगे।
• स्किन एकदम मोटी, खुरदरी और काली पड़ जाए।
• रात भर खुजली के कारण बच्चे की नींद पूरी तरह हराम हो जाए।
• कटे-फटे घावों में बार-बार पस या कोई इन्फेक्शन होने लगे।
• दाने तेजी से पूरे शरीर पर फैलने लगें।
• क्रीम लगाने और डाइट बदलने के बाद भी कोई आराम न मिले।

निष्कर्ष

एटॉपिक डर्मेटाइटिस चमड़ी की कोई आम खुजली नहीं है। यह असल में आपके शरीर के अंदर फैले असंतुलन, कमजोर पाचन और जरूरत से ज्यादा सेंसिटिव हो चुके सिस्टम का अलार्म है। जहां एलोपैथी (आधुनिक चिकित्सा) इसे सिर्फ एलर्जी या इम्यून सिस्टम का ओवर-रिएक्शन मानती है, वहीं आयुर्वेद इसे गहराई से देखता है और वात-पित्त के बिगड़ने व खून की खराबी से जोड़ता है।

लंबे समय तक गलत खाना-पीना, पेट खराब रहना, हद से ज्यादा तनाव और खराब लाइफस्टाइल शरीर का पूरा बैलेंस बिगाड़ देते हैं। इसीलिए, समझदारी इसी में है कि सिर्फ स्किन पर ऊपर से कोई लोशन लगाकर खुजली दबाने के बजाय, अपनी पूरी दिनचर्या, डाइट और शरीर को अंदर से फिट रखने पर ध्यान दिया जाए।