Psoriasis में गर्मी से सूरज की रोशनी फायदा करती है या नुकसान?

गर्मियों का मौसम आते ही त्वचा पर पपड़ी और खुजली से परेशान लोग अक्सर एक बड़ी उलझन में पड़ जाते हैं कि क्या तेज़ धूप उनकी लाल और खिंची हुई त्वचा को राहत देगी या और ज़्यादा जला देगी। एक तरफ विज्ञान कहता है कि सूरज की किरणें त्वचा की बढ़ती कोशिकाओं को रोकती हैं, तो दूसरी तरफ तेज़ गर्मी और पसीना इस जलन को असहनीय बना देते हैं।

यह समझना बहुत ज़रूरी है कि हर प्रकार की धूप त्वचा के लिए संजीवनी नहीं होती। सूरज की वह किरण जो सुबह के समय एक प्राकृतिक मलहम का काम करती है, वही दोपहर में आपकी त्वचा के लिए एक खतरनाक ट्रिगर बन सकती है, जिसे बिना सही जानकारी के आज़माना आग से खेलने जैसा है।

सोरायसिस में सूरज की किरणें त्वचा पर क्या प्रभाव डालती हैं?

सूरज की इस धूप में कुछ ऐसी अल्ट्रावायलेट यानी यूवी किरणें पाई जाती हैं, जिनमें हमारी त्वचा की कोशिकाओं के बेकाबू होकर बढ़ने की रफ्तार को धीमा करने की अच्छी-खासी ताकत होती है।

• प्राकृतिक हीलिंग: सुबह की हल्की और मीठी धूप त्वचा में विटामिन-डी का निर्माण करती है और अति-सक्रिय इम्यून सिस्टम को शांत करती है, जिससे पपड़ी का बनना धीमा होता है और सोरायसिस में अद्भुत राहत मिलती है।
• पसीने का खतरनाक प्रभाव: तेज़ गर्मी में शरीर से बहने वाला पसीना घावों में फंगल इन्फेक्शन पैदा कर सकता है। इससे पपड़ी वाली जगह पर भयंकर खुजली शुरू हो जाती है, जो गंभीर त्वचा के इन्फेक्शन का भारी खतरा बढ़ा देती है।
• सनबर्न और कोएबनर फेनोमेनन: अगर आप कड़कती दोपहर की तेज धूप में जाकर बैठ जाते हैं और आपकी त्वचा वहाँ झुलस या जल जाती है, तो यह एक तरह की गहरी चोट बन जाती है। फिर हमारा शरीर इस चोट को देखकर अंदर ही अंदर एक गलत सिग्नल भेज देता है। वह सिग्नल होता है त्वचा पर और ज्यादा पपड़ी बनाने का। नतीजा यह निकलता है कि वह बीमारी दोगुनी तेजी के साथ आपके पूरे बदन पर अचानक से भड़क उठती है।
• पित्त दोष का भड़कना: तेज़ धूप सीधे शरीर के तापमान को बढ़ाती है। रक्त में मौजूद प्राकृतिक गर्मी पित्त जब अत्यधिक भड़कती है, तो पूरे शरीर की त्वचा लाल होकर फटने लगती है।

गर्मियों में सोरायसिस भड़कने के मुख्य प्रकार क्या हैं?

गर्मियों के इस मौसम का असर भी हर एक इंसान की त्वचा पर बिल्कुल अलग-अलग ही देखने को मिलता है। हमारे शरीर के भीतर जो दोष होते हैं, उनके मिजाज के हिसाब से गर्मियों के दिनों में इस बीमारी के भड़कने के कुछ मुख्य रूप सामने आ सकते हैं:

• पित्त-प्रधान सोरायसिस: यह वाली दिक्कत ज्यादातर छोटे बच्चों में या फिर आजकल के नौजवानों में बहुत ज्यादा देखने को मिलती है। जब गर्मियों के दिनों में बहुत ज्यादा पसीना आता है और बाहर की गर्मी भी असहनीय हो जाती है, तो उसकी वजह से पूरे बदन पर लाल रंग के छोटे-छोटे चकत्ते निकल आते हैं। ये चकत्ते दिखने में ऐसे लगते हैं जैसे पानी की छोटी-छोटी बूंदें गिरी हों। और इनमें बहुत ही ज्यादा तेज जलन और सुई चुभने जैसा अहसास हर वक्त होता रहता है।
• वात-प्रधान सोरायसिस: अगर गर्मियों की गर्मी से बचने के लिए आप लगातार एसी AC में रहते हैं, तो रूखी हवा त्वचा को बिल्कुल सुखा देती है। त्वचा पर चाँदी जैसी सफेद पपड़ी जम जाती है जो वात दोष कम करने के उपाय न करने पर फटकर खून निकालने लगती है।
• कफ-प्रधान सोरायसिस: यह प्रकार गर्मियों में पसीने वाले हिस्सों जैसे बगलों, स्तनों के नीचे और जांघों के बीच ज़्यादा भड़कता है। वहां पपड़ी नहीं होती, बल्कि त्वचा बहुत लाल, चिकनी और पसीने से बुरी तरह छिल जाती है।

क्या आपकी त्वचा भी गर्मियों में ये खतरनाक चेतावनी संकेत दे रही है?

जैसे ही मौसम अपनी करवट लेता है, वैसे ही अगर आपकी त्वचा पर पहले से पड़े हुए निशान बहुत तेजी से अपना रंग-रूप बदलने लगें, तो समझ जाइए कि यह एक बहुत बड़ी खतरे की घंटी है। शुरुआत में दिखने वाले इन छोटे-छोटे इशारों को कभी भी कोई आम सी एलर्जी समझने की भूल नहीं करनी चाहिए। और इन्हें बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

• पपड़ी का मोटा होकर फटना: शरीर पर जो लाल रंग के चकत्ते पहले से मौजूद होते हैं, उनके ऊपर एक चांदी जैसी चमकीली परत जमी होती है। गर्मियों के आते ही वह परत बहुत तेजी से मोटी होने लगती है। और फिर हालत यह हो जाती है कि जरा सा भी खिंचाव या दबाव पड़ने पर उसमें से खून की बारीक बूंदें बाहर छलकने लगती हैं।
• असहनीय खुजली और जलन: पसीना आते ही घावों में ऐसी भयंकर खुजली मचना कि इंसान तब तक त्वचा को नोचता रहे जब तक कि वहां से पानी या खून न निकलने लगे।
• नाखूनों का रंग और आकार बदलना: सिर्फ त्वचा ही नहीं, अगर आपके नाखूनों में छोटे-छोटे गड्ढे Pitting बन रहे हैं या वे पीले होकर अपनी जगह से उखड़ने लगे हैं, तो यह इस बीमारी का एक बहुत गंभीर रूप है।
• मानसिक तनाव का बढ़ना: लगातार खुजली और त्वचा के भद्दे दिखने के कारण मानसिक तनाव का इस कदर हावी हो जाना कि रात की नींद उड़ जाए और इंसान भारी अवसाद Depression में चला जाए।

इस जलन और खुजली में मरीज़ क्या भयंकर गलतियाँ करते हैं और उनकी जटिलताएँ?

गर्मियों के मौसम में होने वाली इस तेज खुजली और त्वचा के लाल पड़ने की आफत से तुरंत आराम पाने के चक्कर में मरीज अक्सर कुछ ऐसे गलत रास्ते या शॉर्टकट्स चुन लेते हैं, जो उनकी त्वचा को अंदर ही अंदर जला देते हैं।

• स्टेरॉयड क्रीम्स का अंधाधुंध इस्तेमाल: बहुत से लोग उस लाली को दबाने के लिए किसी भी पास के मेडिकल स्टोर पर चले जाते हैं। और वहाँ से कोई भी तेज स्टेरॉयड क्रीम खरीदकर सीधे अपनी त्वचा पर मलना शुरू कर देते हैं। अब यह क्रीम ऊपरी तौर पर कुछ दिनों के लिए तो उस पपड़ी को साफ कर देती है। लेकिन जैसे ही आप इसे लगाना बंद करते हैं, वैसे ही यह पूरी की पूरी बीमारी पहले से चार गुना ज्यादा खतरनाक रूप लेकर वापस लौट आती है।
• गलत समय पर धूप सेंकना: जानकारी के अभाव में तेज़ दोपहर की तीखी धूप में घंटों बैठ जाना। इससे फायदा होने की बजाय त्वचा बुरी तरह झुलस जाती है और रक्त का पित्त भड़क जाता है।
• खट्टे और तीखे भोजन का सेवन: गर्मियों में बाहर का तीखा जंक फूड और पैकेटबंद कोल्ड ड्रिंक्स पीना, जो प्राकृतिक पाचन और आयुर्वेद के नियमों के खिलाफ जाकर खून को और ज़्यादा अशुद्ध कर देता है।
• साबुन और लूफा से पपड़ी रगड़ना: नहाते समय पपड़ी को ज़ोर-ज़ोर से रगड़कर निकालने की कोशिश करना, जो एक नई चोट बनकर कोएबनर प्रभाव Koebner response को ट्रिगर करता है और बीमारी पूरे शरीर में फैल जाती है।

आयुर्वेद सोरायसिस और सूरज की गर्मी के इस कनेक्शन को कैसे देखता है?

आज का हमारा जो आधुनिक विज्ञान है, वह इस पूरी समस्या को हमारे इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता का जरूरत से ज्यादा एक्टिव होना मानता है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आयुर्वेद ने इसी बात को आज से हजारों साल पहले ही 'एककुष्ठ' और हमारे खून के खराब होने के गहरे विज्ञान के जरिए बहुत ही साफ-साफ लफ्जों में समझा दिया था।

• रक्त धातु और पित्त का दूषित होना: यह बीमारी मुख्य रूप से हमारे शरीर के भीतर वात और पित्त दोष के बहुत ज्यादा भड़क जाने की वजह से ही पैदा होती है। गर्मियों का मौसम अपने आप में ही शरीर के भीतर की पित्त को बहुत ज्यादा बढ़ा देता है। और यही बढ़ी हुई गर्मी सीधे तौर पर जाकर हमारे रक्त धातु को, यानी हमारे खून को पूरी तरह से गंदा और अशुद्ध कर देती है।
• 'आम' Toxins का त्वचा पर उभरना: कमज़ोर पाचन के कारण आंतों में बना हुआ ज़हरीला 'आम' खून के ज़रिए शरीर में यात्रा करता है और त्वचा की सतह पर आकर जम जाता है, जिससे वहां की कोशिकाएं तेज़ी से बढ़ने लगती हैं।
• भ्राजक पित्त का असंतुलन: त्वचा की चमक और प्राकृतिक स्वास्थ्य 'भ्राजक पित्त' पर निर्भर करता है। तेज़ धूप और गलत खानपान से यह पित्त संतुलन खो देता है और त्वचा को लाल व खुरदुरा बना देता है।

गर्मियों में त्वचा की गर्मी शांत करने वाली आयुर्वेदिक डाइट

जब खून में गर्मी बढ़ी हो, तो आपकी डाइट ही आपकी सबसे बड़ी दवा है। पित्त को शांत करने और त्वचा को फटने से बचाने के लिए इस आयुर्वेदिक डाइट का सख्ती से पालन करें।

खून साफ करने और त्वचा की खुजली मिटाने वाली चमत्कारी जड़ी-बूटियाँ

हमारी इस कुदरत ने हमें कुछ ऐसी बेमिसाल और अनोखी चीजें दी हैं, जो बाजार में मिलने वाली उन खतरनाक स्टेरॉयड क्रीमों के मुकाबले हजारों गुना ज्यादा बेहतर काम करती हैं। ये प्राकृतिक चीजें हमारी त्वचा के भीतर छिपी हुई सूजन को अंदर से बिल्कुल शांत कर देती हैं। और इसके साथ ही, ये हमारे खून को भी पूरी तरह से साफ करने की ताकत रखती हैं:

• नीम: त्वचा की भयंकर खुजली, लालिमा और खून की अशुद्धि को जड़ से खत्म करने के लिए नीम Neem दुनिया का सबसे बेहतरीन प्राकृतिक ब्लड प्यूरीफायर है।
• मंजिष्ठा: पित्त के भड़कने से होने वाली गर्मी और त्वचा के भद्दे निशानों को मिटाने के लिए मंजिष्ठा Manjistha त्वचा के प्राकृतिक रंग को सुधारती है और 'आम' को सुखाती है।
• गिलोय: अति-सक्रिय इम्यून सिस्टम Autoimmune response को वापस प्राकृतिक अवस्था में लाने और शरीर से धीमे बुखार को निकालने में गिलोय Giloy एक जादुई रसायन है।
• सारिवा: इसकी जो तासीर होती है, वह बहुत ही ज्यादा ठंडी होती है। गर्मियों के दिनों में पसीने के आने से और पित्त के बढ़ जाने की वजह से त्वचा में जो एक भयंकर आग या जलन महसूस होती है, यह उसे चुटकियों में बिल्कुल शांत कर देने का काम करती है।
• त्रिफला: आंतों से भयंकर ज़हरीले कचरे और रुकी हुई गैस को बाहर निकालने के लिए रोज़ रात को त्रिफला Triphala का सेवन करना त्वचा के मरीज़ों के लिए बहुत ज़रूरी है।

गर्मियों में त्वचा को राहत देने वाली बेहतरीन आयुर्वेदिक थेरेपीज़

कई बार ऐसा भी दौर आता है जब हमारी चमड़ी बहुत ही ज्यादा बुरी तरह से फट चुकी होती है। और हालात इतने बिगड़ जाते हैं कि सिर्फ मुंह से खाई जाने वाली दवाइयां या गोलियां अकेले अपना असर नहीं दिखा पाती हैं। ऐसी मुश्किल स्थिति में, पंचकर्म के अंतर्गत आने वाली कुछ बेहद खास और बाहर से की जाने वाली बाहरी थेरेपीज ही काम आती हैं। ये थेरेपीज हमारी उस बेजान हो चुकी त्वचा को बिल्कुल एक नया जीवन देने का दम रखती हैं:

• विरेचन Virechana: गर्मियों के मौसम में पित्त को बाहर निकालने की यह सबसे श्रेष्ठ प्रक्रिया है। विरेचन थेरेपी Virechana therapy के ज़रिए लिवर और आंतों से एसिडिटी और अशुद्ध रक्त को मल के रास्ते पूरी तरह बाहर निकाल दिया जाता है।
• तक्रधारा Takradhara: माथे या पूरे शरीर पर औषधीय मट्ठे Medicated Buttermilk की लगातार धारा गिराने की यह तक्रधारा Takradhara प्रक्रिया दिमाग और त्वचा की भयंकर गर्मी को तुरंत शांत करके जादुई ठंडक देती है।
• अभ्यंग Abhyanga: त्वचा की रूखी पपड़ी को प्राकृतिक रूप से मुलायम करने और नसों को शांत करने के लिए निंबादि या नारियल तेल से की जाने वाली अभ्यंग मालिश Abhyanga massage बहुत लाभकारी होती है।

त्वचा के पूरी तरह नियंत्रित होने में कितना समय लगता है?

हमारे खून के अंदर जो यह गंदगी घुल चुकी है, और जो हमारी इम्युनिटी जरूरत से ज्यादा एक्टिव होकर खुद को ही नुकसान पहुंचा रही है, उसे वापस अपनी पुरानी और सही हालत में लौटने में थोड़ा वक्त तो लगता ही है। इसके लिए आपको थोड़ा नियम-कायदे से चलना होगा और लगातार सब्र के साथ अपनी दिनचर्या पर टिके रहना होगा।

• शुरुआती 1-2 महीने: इस शुरुआती समय के दौरान सबसे पहले आपके पेट की जो पाचन अग्नि है, उसमें बहुत अच्छा सुधार देखने को मिलेगा। आपके पेट के अंदर की जो गर्मी थी, वह धीरे-धीरे शांत होने लगेगी। इसके साथ ही, त्वचा पर होने वाली वह भयंकर खुजली और हर दिन जो पपड़ी झड़कर गिरती रहती थी, उसमें भी आपको साफ तौर पर कमी नजर आने लगेगी।
• 3-4 महीने: पंचकर्म और रसायनों के प्रभाव से खून की अशुद्धि दूर होने लगेगी। त्वचा पर मौजूद लाल और मोटे चकत्ते Plaques चपटे होने लगेंगे और नया घाव बनना रुक जाएगा।
• 5-6 महीने: आपका इम्यून सिस्टम पूरी तरह रीबूट हो जाएगा। त्वचा का रंग वापस सामान्य Normal होने लगेगा और आप बिना किसी तेज़ स्टेरॉयड के एक बेदाग और खुजली-मुक्त जीवन जी सकेंगे।

आधुनिक और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में अंतर

इस हठी त्वचा रोग के इलाज को लेकर आधुनिक चिकित्सा और आयुर्वेद के नज़रिए में एक बहुत बड़ा और स्पष्ट अंतर है।

डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना कब ज़रूरी हो जाता है?

वैसे तो इस बात में कोई दो राय नहीं है कि आयुर्वेद की मदद से इस बीमारी को बिल्कुल इसकी जड़ से उखाड़कर फेंका जा सकता है। लेकिन इन सब बातों के साथ-साथ एक बहुत ही जरूरी बात का ध्यान रखना भी हर मरीज के लिए बेहद आवश्यक है। अगर आपको अचानक अपने शरीर के भीतर कुछ बहुत ज्यादा गंभीर या चिंताजनक लक्षण दिखाई देने लगें, तो फिर बिना एक पल की भी देरी किए तुरंत डॉक्टर के पास जाकर अपनी जांच करवानी चाहिए।

• जोड़ों में भयंकर सूजन और लालिमा: अगर त्वचा की बीमारी के साथ-साथ आपके घुटनों या उंगलियों के जोड़ों में इतना दर्द और सूजन आ जाए कि वे मुड़ न पाएं।
• पूरे शरीर का अचानक लाल और गर्म होना: अगर शरीर की 80% से ज़्यादा त्वचा एक साथ जलती हुई लाल हो जाए और पपड़ी की जगह त्वचा उखड़ने लगे, जिससे शरीर का तापमान बिगड़ने लगे।
• त्वचा में मवाद भरना: अगर चकत्तों के आस-पास या पैरों के तलवों में मवाद भरे हुए दाने निकलने लगें और तेज़ बुखार आ जाए।
• सुसाइडल थॉट्स या गंभीर मानसिक अवसाद: अगर बीमारी के भद्दे निशानों के कारण जीवन के प्रति भारी निराशा, एंग्जायटी Anxiety और खुद को नुकसान पहुँचाने के खतरनाक विचार आने लगें।

निष्कर्ष

गर्मियों के मौसम में सूरज की वह रोशनी जो आपके लिए एक प्राकृतिक हीलर Healer बन सकती है, गलत समय और अत्यधिक गर्मी के कारण आपकी त्वचा के लिए एक खतरनाक ज़हर भी बन सकती है। यह बीमारी केवल त्वचा पर पपड़ी जमने की बाहरी समस्या नहीं है; यह आपके शरीर की उस कमज़ोर जठराग्नि और भड़के हुए पित्त दोष का चीखता हुआ अलार्म है, जो आपके खून में अशुद्धियाँ फैला रहा है। जब आप इस अलार्म को केवल स्टेरॉयड क्रीम्स और बाहरी लोशन से दबाने की कोशिश करते हैं, तो आप शरीर के प्राकृतिक सिस्टम को हमेशा के लिए कमज़ोर कर रहे होते हैं। इस खतरनाक और पलटने वाले चक्र से बाहर निकलें। आयुर्वेद आपको इस ज़हर को जड़ से मिटाने का विज्ञान देता है। अपने बिगड़े हुए पाचन को सुधारें, खट्टे और तीखे जंक फूड को अपनी थाली से हटाएं। नीम, मंजिष्ठा और त्रिफला जैसी जादुई जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करें, और पंचकर्म की विरेचन व तक्रधारा थेरेपी से अपनी त्वचा की उस भयंकर आग को गहराई से शांत करें। स्टेरॉयड के सहारे उम्र काटने से बचें और अपनी त्वचा को स्थायी रूप से बेदाग और स्वस्थ बनाने के लिए आज ही जीवा आयुर्वेद से संपर्क करें।